Regressió del son de 6 mesos

La marca de sis mesos és una fita per molts motius. No només és el primer mig aniversari d'un nadó, sinó que sovint comença un període de canvis importants en el desenvolupament, l'activitat i el son.



Entre els quatre i els sis mesos, molts nadons comencen a mostrar un progrés notable cap a dormir durant períodes llargs i dormir durant gran part de la nit. Però de vegades, aquest progrés s'enfonsa i les dificultats per dormir poden fer que el seu cap lleig s'aixequi.

Això sovint s'anomena regressió del son i representa una aturada o un pas enrere en el procés d'un nadó cap al son normal. Tot i que poques vegades és de llarga durada, una regressió del son de sis mesos pot ser un repte per als pares. Conèixer els antecedents sobre el son infantil i les estratègies per millorar-lo pot ajudar els pares durant una regressió del son de sis mesos i més enllà.



quanta cirurgia plàstica ha tingut Kim Kardashian

Com canvia el son dels nadons al voltant dels sis mesos?

Als sis mesos d'edat, és recomanable que els infants dormen entre 12 i 15 hores totals al dia. La majoria dels nadons d'aquesta edat comencen a quedar-se adormits durant períodes més llargs alhora, un procés conegut com a consolidació del son. Tot i que encara solen fer migdiades un parell de vegades al dia, més del seu son canvia a la nit i molts nens de sis mesos començar a dormir tota la nit .



Els nadons als sis mesos també estan sotmesos creixement físic i mental important i normalment arribant a un nombre de fites de desenvolupament . La consciència del seu entorn augmenta, es tornen més sensibles als sons, es dediquen a més riure i balbuceig i poden adquirir habilitats físiques com girar-se o seure sense suport. Tots aquests factors poden tenir un paper en el nivell d'activitat i els hàbits de son del nadó durant el dia i la nit.



Què causa una regressió del son de 6 mesos?

En la majoria dels casos, no hi ha cap causa clara per a una regressió del son de sis mesos. A mesura que els nadons creixen, el seu desenvolupament pot desenvolupar-se a un ritme desigual, i això pot provocar períodes en què el son sembla arribar a un altiplà o empitjorar.

Múltiples factors poden afectar el son del nadó i sovint no és possible identificar una sola causa d'una regressió del son. Amb un augment de les seves capacitats físiques i de la consciència mental i ambiental, poden ser més sensibles a la sobreestimulació, l'ansietat per separació o altres alteracions que poden afectar el seu son. Amb la consolidació del son, els pares poden estar ajustant els horaris o les rutines del son, i pot ser que el nadó trigui un temps a adaptar-se al canvi.

Tots els nadons tenen una regressió del son de 6 mesos?

Alguns nadons experimenten una regressió del son de sis mesos, però molts no. De fet, alguns pares poden notar una clara millora en el son del seu nadó, inclosos períodes de son nocturn més llargs, al voltant d'aquesta edat.

Lectures relacionades

  • Quan els nens haurien de deixar de fer la migdiada?
  • Nen i mare dormint
  • grup de nens asseguts a terra a l'escola

Tot i que hi ha patrons generals en el son dels nadons, la investigació ha trobat gran variabilitat d'un nadó a l'altre . Això vol dir que els pares no s'han d'estranyar si el seu fill té una regressió del son als sis mesos o si el son es manté igual o mostra signes de millora a aquesta edat.



John Cena i Nikki Bella van participar el 2015

Quins són els símptomes d'una regressió del son de 6 mesos?

Els signes potencials d'una regressió del son de sis mesos inclouen:

  • Un major nombre de despertars nocturns que poden comportar més dificultats per tornar a dormir
  • Més problemes per adormir-se en primer lloc
  • migdiades més llargues durant el dia amb menys somni nocturn
  • Més plors o agitació durant els despertars

El temps que es produeixen aquests símptomes pot variar significativament per a qualsevol nadó. En general, els símptomes d'una regressió del son de sis mesos no duren molt de temps, sobretot si els pares implementen consells per dormir saludables. Els problemes de son sovint es resolen en pocs dies o setmanes, tot i que un altiplà en la millora del son pot continuar durant més temps.

Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Com poden fer front els pares als problemes del son en nens de sis mesos?

Quan es produeix una regressió del son de sis mesos, és una oportunitat perquè els pares revisin com aborden el son del seu fill. Tot i que no hi ha una cura segura per a una regressió del son, segueix consells per a un somni saludable del nadó pot reforçar hàbits positius que promoure un millor son a curt i llarg termini .

    Revisió pautes de son segur . A mesura que un nadó creix i pot girar sol, segueix sent important posar-lo al llit d'esquena i mantenir fora del bressol els articles tous, que poden augmentar el risc de la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS). Seguiu un horari de son regular. Tot i que és possible que no pugueu gestionar un horari al minut, tenir un pla amb un temps regular per dormir i migdiades pot crear estabilitat en el patró de son del vostre nadó. Establiu una rutina per anar a dormir. Utilitzeu la mateixa sèrie de passos per preparar-vos per anar al llit cada nit com una manera de senyalitzar al vostre nadó que s'acosta l'hora d'anar a dormir. la investigació ha trobat que això millora el son dels nadons . Alimenta el teu nadó abans de dormir i fes algunes activitats tranquil·les, com balancejar-se o abraçar-lo, per ajudar-lo a relaxar-se abans de dormir. Faciliteu que el vostre nadó s'adormi al llit. Quan el vostre nadó mostri signes de somnolència, com ara fregaments d'ulls o inquietuds, prepareu-lo per anar al llit i poseu-lo al bressol mentre està adormit però encara no dorm. Això ajuda a normalitzar el seu llit com a lloc per anar a dormir. Minimitzar les distraccions per dormir. Mantingueu la zona de son del vostre fill tranquil·la i fosca amb el menor nombre possible de pertorbacions possibles. Si no podeu controlar el soroll extern, una màquina de soroll blanc us pot ajudar. Reforça la distinció dia-nit. L'augment de l'activitat durant el dia, especialment si inclou l'exposició a la llum natural, ajuda al vostre nadó a acostumar-se a jugar durant el dia i a dormir durant la nit.

Fins i tot si seguiu tots aquests passos a la perfecció, és possible que el vostre nadó encara es desperta durant la nit. Si això passa, eviteu entrar immediatament. Espereu un minut o dos per veure si el vostre nadó és capaç de calmar-se i tornar a dormir sol. Si cal comprovar-los, o si s'han d'alimentar, manteniu la llum i el so al mínim i feu tot el possible per evitar l'estimulació que podria dificultar-los tornar-se a adormir.

L'ansietat per separació pot fer que el teu nadó plori quan t'allunyes del bressol. Si això passa, resisteix la temptació de treure'ls del bressol. En lloc d'això, proveu tècniques per reconfortar-los lleugerament, com ara fregar-se el cap o parlar amb una veu tranquil·la i calmada. Un cop s'hagin relaxat, podeu allunyar-vos del bressol i deixar-los adormir.

Quan haurien de parlar els pares amb un metge sobre els problemes del son en els nens de sis mesos?

És rar que els pares hagin de parlar amb el seu metge sobre una regressió del son de sis mesos, però, sempre podeu plantejar preguntes sobre el son del nadó durant les visites normals.

A més, el millor és consultar amb el pediatre del teu nadó sobre les regressions del son si també ho fas notar altres problemes tal com:

zooey deschanel katy perry emily blunt
  • Creixement retardat o manca d'augment de pes
  • Reducció de la gana o de l'alimentació
  • Reducció de la micció o defecació
  • Respiració difícil o anormal

Autocura per als pares

Els pares dels nadons han de recordar la importància de tenir cura d'ells mateixos i dormir el que necessiten. Tot i que és temptador centrar-se completament en les necessitats del nadó, els pares més sans estan en millors condicions per oferir una atenció amorosa i atenta al seu nadó.

Part d'aquesta cura personal és evitar l'autoculpa quan un nadó té problemes per dormir. És comú que els nadons tinguin problemes per dormir tota la nit fins i tot quan tenen un any. Reconèixer que un nadó pot passar per fases de millor o pitjor son pot ajudar els pares a establir expectatives raonables i adaptar-se a la forma en què creix i es desenvolupa el seu fill específic.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • No
  • Referències

    +11 fonts
    1. 1. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC i Adams Hillard, PJ (2015) . Recomanacions de durada del temps de son de la National Sleep Foundation: resum de metodologia i resultats. Salut del son, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    2. 2. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A. S., Dolby, R. i Kennaway, D. J. (2016). Intervencions conductuals per als problemes del son infantil: un assaig controlat aleatoritzat. Pediatria, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
    3. 3. Camerota, M., Tully, K. P., Grimes, M., Gueron-Sela, N. i Propper, C. B. (2018). Avaluació del son infantil: com es comparen diversos mètodes?. Dormir, 41 (10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
    4. 4. Centre Nacional de Defectes de Naixement i Discapacitats del Desenvolupament (NCBDDD), Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC). (2020, 9 de juny). Fites importants: el vostre nadó als sis mesos. Recuperat el 2 de setembre de 2020 a https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
    5. 5. Mindell, J. A., Leichman, E. S., Composto, J., Lee, C., Bhullar, B. i Walters, R. M. (2016). Desenvolupament de patrons de son de nadons i nens petits: dades del món real d'una aplicació mòbil. Journal of Sleep Research, 25 (5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414
    6. 6. Acadèmia Americana de Pediatria (AAP). (2018, 16 de juliol). Fer dormir el teu nadó. Recuperat el 2 de setembre de 2020 a https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx
    7. 7. A.D.A.M. Enciclopèdia Mèdica. (2018, 11 d'octubre). Hàbits d'anar a dormir per a nadons i nens. Recuperat el 2 de setembre de 2020 a https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
    8. 8. Eunice Kennedy Shriver Institut Nacional de Salut Infantil i Desenvolupament Humà (NICHD). (n.d.). Maneres de reduir el risc de SIDS i altres causes relacionades amb el son de mort infantil. Recuperat el 2 de setembre de 2020 a https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
    9. 9. Mindell, J. A., Li, A. M., Sadeh, A., Kwon, R. i Goh, D. Y. (2015). Rutines d'anar a dormir per a nens petits: una associació depenent de la dosi amb els resultats del son. Sleep, 38(5), 717–722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662
    10. 10. Acadèmia Americana de Pediatria (AAP). (2013, 15 de setembre). Dormir durant la nit. Recuperat l'1 de setembre de 2020 a https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
    11. 11. Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H. i Mavan Research Team (2018). Son ininterromput, desenvolupament i estat d'ànim matern. Pediatria, 142(6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330

Articles D'Interès