Calculadora d'hora d'anar a dormir™

FUNDACIÓ NACIONAL DEL SOM —

mary kate i ashley olsen marit

Quant de somni vols? Utilitzeu la calculadora d'hora d'anar a dormir de NSF per saber quina hora heu d'anar a dormir o despertar-vos per a la vostra salut del son.

Quant de somni vols?

Si us plau, escolliu... 30 minuts1 hora1 hora 30 minuts2 hores2 hores 30 minuts3 hores3 hores 30 minuts4 hores4 hores 30 minuts5 hores5 hores 30 minuts6 hores6 hores 30 minuts7 hores7 hores 30 minuts8 hores8 hores 30 minuts9 hores9 hores 30 minuts10 hores10 hores 30 minuts11 hores12 hores 3 hores

Vull despertar a...

HORA123456789101112 MINUT000510152025303540455055 AMPM CALCULAR >

Vull anar a dormir a...

HORA123456789101112 MINUT000510152025303540455055 AMPM CALCULAR >
00:00 A.M



Aneu a les Recomanacions de durada del son de la NSF per obtenir informació sobre la quantitat de son que necessiteu.

Articles D'Interès