Els millors coixins per a dormir de costat

Més gent prefereix dormir de costat que qualsevol altra posició per dormir. Quan us estireu en un matalàs que proporcioni un amortiment i un suport adequats, dormir d'un costat pot promoure fins i tot l'alineació de la columna vertebral. Això ajuda a reduir els punts de pressió a tot el cos, incloses les zones sensibles com les espatlles i els malucs.



Dit això, el coixí que trieu pot fer-vos sentir menys còmode mentre dorms en aquesta posició. Els qui dormen de costat generalment necessiten coixins més gruixuts per omplir l'espai sota el cap i el coll. Els coixins massa prims no proporcionen prou amortiment, mentre que els coixins massa gruixuts poden interferir amb l'alineació de la columna vertebral i provocar que es desenvolupin punts de pressió addicionals.

A continuació s'enumeren els nostres millors coixins per a les eleccions de dormir laterals. Aquestes set seleccions es basen en experiències de propietaris i clients verificats, juntament amb la nostra pròpia investigació i proves de productes. Més avall, analitzarem com els coixins afecten el somni lateral i oferirem alguns consells per triar un coixí en funció del gruix, la composició del material, el preu i altres factors.



Els millors coixins per a qui dormen de costat

  • Millor en general: coixí Layla
  • Millor relació qualitat-preu: coixí de ploma Brooklinen
  • Millor suport per al coll: coixí per dormir lateral Eli & Elm
  • El més còmode: coixí de coll Tempur-Pedic TEMPUR
  • Millor escuma de memòria: Coop Home Goods Eden
  • Millor luxe: coixí per dormir lateral amb paracaigudes
  • Millor refrigeració: coixí d'ós
  • El més innovador: el coixí Amerisleep Dual Comfort
  • Best Down - Coixí Touch of Down de l'hotel Pacific Coast

Detalls del producte

Coixí Layla Kapok

Millor en general



Coixí Layla Kapok

Coixí Layla Kapok Preu: 99 $ - Queen $ 119 - King Omplir: Barreja d'escuma de memòria triturada i fibra d'arbre de kapok Fermesa: Mitjà suau
Per a qui és millor:
  • Dormitoris que busquen un coixí d'altell mitjà
  • Persones que prefereixen una sensació de coixí suau i conforme
  • Dorms calents
Destacats:
  • El disseny d'alt alt afavoreix l'alineació de la columna vertebral per als qui dormen de costat
  • S'ajusta suaument al cap i al coll
  • L'escuma de memòria amb infusió de coure dorm fresc
Coixí Layla Kapok

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Layla



Consulta el millor preu

Les nostres millors eleccions de coixins laterals comencen amb el coixí Layla, que està ple d'escuma de memòria triturada i fibres de l'arbre de kapok. L'escuma de memòria està impregnada de coure, que té propietats de refredament naturals i evita que el coixí retingui massa calor corporal. El coure també té propietats antimicrobianes. Les fibres de kapok són excepcionalment suaus amb una consistència semblant a la ploma, donant al coixí una sensació de superfície molt llisa, ja que l'escuma de memòria s'adapta al cap i al coll.

El coixí Layla mesura 4 polzades de gruix, el que el converteix en un model de loft mitjà. Els coixins de loft mitjà poden ser ideals per a dormir de costat perquè proporcionen un excel·lent amortiment per al cap i el coll sense enfonsar-se massa profund o sentir-se massa alt. Per a molts, això resulta en una alineació de la columna fins i tot. El coixí Layla també és molt modelable i còmode, el que el converteix en una bona opció per a les persones que prefereixen abraçar-se amb un coixí mentre dormen. El coixí també pot servir com a suport còmode per als qui dormen de costat sota les cames o entre els genolls.

Amb 99 dòlars en mida queen, el coixí Layla té un preu mitjà en comparació amb altres coixins d'escuma de memòria triturats. L'enviament és gratuït per a aquells que viuen als Estats Units contigus. Si residiu a Alaska o Hawaii, només pagareu una tarifa de 20 dòlars pel vostre lliurament. El coixí està avalat per una prova de son de 120 nits i una garantia de cinc anys.



Llegiu la nostra revisió completa del coixí Layla Kapok per obtenir més informació Coixí de ploma Brooklinen

Millor valor

Coixí de ploma Brooklinen

Coixí de ploma Brooklinen Preu: 69 $ - Estàndard 89 $ - King Omplir: Cap avall blanc canadenc amb nucli de plomes Fermesa: Peluix, mig peluix, ferm
Per a qui és millor:
  • Dormidors que busquen un coixí alt
  • Persones que prefereixen la sensació de peluix i airejat d'un coixí de plomes/plomes
  • Dorms calents
Destacats:
  • Farciment de ploma real de primera qualitat
  • Disponible en tres opcions de loft/fermesa
  • El nucli dens de plomes millora el suport, alhora que manté la sensació de peluix del plomall
Coixí lateral de cotó Eli & Elm

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Brooklinen

zooey deschanel katy perry semblen iguals
Consulta el millor preu

El plomall, que fa referència al suau plomatge interior d'oques i ànecs, és un material de coixí popular a causa de la seva textura naturalment suau i airejada. Malauradament, molts coixins de ploma s'enfonsen bastant profundament i no ofereixen prou suport per als qui dormen de costat. La nostra següent elecció, el Brooklinen Down Pillow, és una excepció notable. Aquest coixí està disponible en tres nivells de fermesa. Les sensacions de nivell mitjà i fermes tenen un disseny amb cambres amb plomes més suaus a la superfície i plomes més denses que formen el nucli. Això garanteix un suport més general sense sacrificar la sensació de peluix del plomall natural.

El coixí Brooklinen Down Pillow té un altell més alt. El plomall i les plomes es comprimiran una mica, però el coixí hauria de proporcionar un amortiment suficient per a la majoria de persones que dormen de costat. El plomall i les plomes també dormen excepcionalment frescos, i la funda està feta de satí de cotó llis. No us haureu de preocupar perquè aquest coixí absorbeixi i atrapi la calor corporal com els fets d'escuma. Els materials de farciment també han obtingut la certificació de coixí de la Down Association of Canada (on es produeix), donant-vos una tranquil·litat addicional com a consumidor.

Els coixins de ploma poden ser molt cars, però el model Brooklinen és bastant assequible a menys de 120 dòlars en qualsevol mida. Tingueu en compte que els coixins de peluix són una mica més cars que els altres dos nivells de fermesa. Brooklinen ofereix una prova de son de 365 nits i una garantia de per vida per al coixí, tots dos excepcionalment llargs.

Coixí lateral de cotó Eli & Elm

Millor suport per al coll

Coixí lateral de cotó Eli & Elm

Coixí lateral de cotó Eli & Elm Preu: 0 Omplir: 75% làtex i 25% fibra de polièster Fermesa: Mitjana, ajustable
Per a qui és millor:
  • Dormitoris que busquen coixí amb altell regulable i fermesa
  • Dorms calents
  • Dorms laterals que volen suport per al cap i el coll
Destacats:
  • Dissenyat específicament per a persones que dormen de costat
  • El disseny en forma d'U s'adapta a l'espatlla, reduint la pressió al coll
  • Funda transpirable de cotó orgànic i polièster
TEMPUR-Coixí cervical

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Eli & Elm

Consulta el millor preu

El coixí per dormir lateral Eli & Elm Cotton està construït amb una corba en U distintiva a l'extrem inferior, dissenyat com un espai perquè l'espatlla descansi mentre dorm. La part superior del coixí proporciona molt suport i adaptació al cap i al coll per ajudar a reduir el dolor de coll i mantenir la columna vertebral alineada.

El coixí té una sensació de fermesa mitjana, construït a partir de la seva combinació de farciment de làtex i fibra de polièster. La carcassa exterior està feta d'una barreja transpirable de cotó orgànic i polièster i es pot rentar a màquina per a una cura fàcil. El cotó orgànic, el làtex i el polièster ajuden el coixí a resistir també l'acumulació d'al·lèrgens comuns.

El coixí per dormir lateral té un altell mitjà o alt que s'adapta bé a les necessitats dels dormitoris laterals. El loft es pot ajustar afegint o eliminant farciment, amb bosses addicionals d'ompliment disponibles per un petit càrrec. L'ajustament de l'altell del coixí també afectarà la seva fermesa, cosa que li permetrà adaptar-se a una varietat de dormitoris diferents.

El coixí Eli & Elm s'envia gratuïtament als Estats Units contigus. El coixí compta amb un període de devolució de 45 dies i una garantia de 5 anys.

TEMPUR-Coixí cervical

El més còmode

TEMPUR-Coixí cervical

TEMPUR-Coixí cervical Preu: 89 $ - Petit 99 $ - Mitjà 129 $ - Gran Omplir: Espuma de memòria sòlida Fermesa: Extra ferm
Per a qui és millor:
  • Dormidors que busquen un coixí excepcionalment ferm
  • Persones amb dolor cervical constant
  • Cercadors de valors
Destacats:
  • La forma contornejada alleuja la pressió sobre el cap i el coll
  • Sensació extra ferma
  • Construcció duradora amb una excel·lent retenció de la forma
Coop Home Goods Eden

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Tempur-Pedic

Consulta el millor preu

Molts coixins són còmodes per als qui dormen de costat, però alguns seleccionats estan dissenyats específicament per a persones que pateixen dolors, dolors i punts de pressió al voltant del cap i el coll. El coixí TEMPUR-Neck de Tempur-Pedic presenta una forma contorneada ergonòmica que suporta el coll i recolza el cap. En alinear-se amb la corba natural del cos, el coixí pot reduir el malestar a les zones propenses al dolor i a l'acumulació de pressió. Això fa que sigui un bon ajust per als que dormen d'esquena, també.

El coixí de coll TEMPUR també és bastant durador. L'interior consta d'escuma de memòria TEMPUR patentada, un material de llarga durada que resisteix el desgast molt millor que les escumes utilitzades en molts productes de la competència. El coixí també té una sensació extra ferma, de manera que el cap i el coll no s'enfonsen tan profundament. La retenció de la forma està per sobre de la mitjana i el coixí mai no s'ha d'enfilar.

La coberta de polièster transpirable es pot treure i rentar a les màquines domèstiques, però l'escuma no s'ha de rentar mai. Hi ha disponibles mides estàndard petites, mitjanes i grans, juntament amb una mida fàcil de viatjar.

Tenint en compte l'alta qualitat i la vida útil esperada del coixí TEMPUR-Neck, el preu del seu adhesiu és bastant baix. Tempur-Pedic també ofereix enviament terrestre gratuït als Estats Units contigus i tarifes raonables per a Alaska i Hawaii, així com una garantia de cinc anys que protegeix el coixí contra defectes.

Coop Home Goods Eden

Millor escuma de memòria

Coop Home Goods Eden

Coop Home Goods Eden Preu: 79,99 $ - Reina 89,99 $ - Rei Omplir: Escuma de memòria i microfibra de tall creuat amb gel infusió Fermesa: Mitjà suau
Per a qui és millor:
  • Dormitoris que busquen un coixí amb altell regulable
  • Persones a qui els agrada l'amortiment i el contorn de l'escuma de memòria triturada
  • Cercadors de valors
Destacats:
  • L'escuma de memòria infusió de gel millora la refrigeració
  • L'escuma triturada ofereix una sensació de conformitat propera
  • El farciment es pot afegir o treure per ajustar l'altell
Coixí lateral per dormir amb paracaigudes

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Coop Home Goods

Consulta el millor preu

La nostra següent selecció és el Coop Home Goods Eden, un coixí que ofereix altell ajustable. L'interior conté una barreja patentada d'escuma viscoelástica triturada i infusió de gel i microfibres de polièster. Podeu descomprimir el coixí i afegir o treure el farcit per ajustar el gruix total del coixí. Coop Home Goods també ven el farcit a granel per als propietaris que necessiten reposar el seu subministrament. Aquest disseny personalitzable fa que l'Eden sigui adequat per a una àmplia gamma de travesses, incloses la majoria de travesses laterals. Si trobeu que el vostre loft preferit varia de nit a nit, podreu canviar el gruix del vostre coixí i sentir-vos molt fàcilment.

El coixí també dorm força fresc. Això es pot atribuir a un flux d'aire decent a tot el coixí, ja que l'escuma triturada afavoreix més circulació que l'escuma sòlida. La funda del coixí, feta d'una barreja de polièster i raió de bambú, també és força transpirable. Convenientment, tot el coixí es pot rentar i assecar a qualsevol màquina domèstica. El farcit està contingut en un folre extraïble, que s'ha de separar de la coberta abans del rentat.

Amb un preu inferior a 90 dòlars en qualsevol mida, l'Eden és bastant barat en comparació amb altres coixins d'aquest calibre. Coop Home Goods també ofereix paquets de paquets, que us permeten comprar dos coixins i dos protectors de matalàs a un preu reduït. Una mitja lliura de farciment per a l'Eden està disponible per 18,99 dòlars. Coop Home Goods ofereix enviament gratuït als 50 estats, juntament amb una prova de son de 100 nits i una garantia de cinc anys per a l'Eden.

Coixí lateral per dormir amb paracaigudes

Millor luxe

Coixí lateral per dormir amb paracaigudes

Coixí lateral per dormir amb paracaigudes Preu: 129 $ - Estàndard 169 $ - King Omplir: 85% plomissol, 15% plomissol i barreja de plomes Fermesa: Suau
Per a qui és millor:
  • Persones que prefereixen coixins molt suaus
  • Aquells que gaudeixen de la sensació aïllant del plomall autèntic
  • Dormidors amb dolor de coll
Destacats:
  • Construcció de peluix i alt alt
  • El disseny amb fuelle millora la retenció i el suport de la forma
  • Bona relació qualitat-preu per a plomes europeus blancs premium
Coixí d'ós

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Parachute

Consulta el millor preu

Trobar un coixí de ploma còmode pot ser complicat per als qui dormen de costat. El plomall és un material de farciment excepcionalment suau que tendeix a enfonsar-se sota el pes del cap i el coll, i és possible que els qui dormen de costat no rebin prou altell i experimentin molèsties i dolors addicionals. El coixí Down Side Sleeper soluciona aquest problema gràcies a un escull de 3,5 polzades als quatre costats, que ajuda el coixí a mantenir una forma més completa i un altell més gruixut malgrat la seva sensació de peluix.

El farciment consisteix principalment en plomall europeu blanc de primera qualitat, amb algunes plomes per a una major estabilitat. El poder d'ompliment és de 750, de manera que el coixí se sent força dens i ben empaquetat. Això garanteix que les persones que dormen de costat amb dolor de coll no sentin molèsties addicionals. La closca està composta de satí de cotó suau i sedós, i les canonades gruixudes reforcen els costats per evitar que el farciment s'escapi i allarga la vida útil del coixí.

Quan cal netejar el coixí, Parachute recomana netejar en sec o rentar a màquina en un cicle delicat amb detergent líquid suau. Hi ha disponibles mides estàndard i king size.

Aquest model té un preu raonable en comparació amb altres coixins amb plomes i plomes autèntiques, i Parachute ofereix enviament gratuït als 50 estats i ubicacions de correus de l'exèrcit/aeri. Pots retornar el coixí en un termini de 60 dies des de la teva comanda original, encara que l'hagis dormit o netejat, i també rebràs una garantia de tres anys.

Coixí d

Millor refrigeració

Coixí d'ós

Coixí d'ós Preu: 125 $ - Queen $ 145 - King Omplir: Peça única i airejada de poliescuma 'LOFT-X'. Fermesa: Mitjana
Per a qui és millor:
  • Dormitoris que busquen un coixí amb altell alt
  • Persones que prefereixen la sensació de contorn de poliescuma adaptativa
  • Dorms calents
Destacats:
  • Nucli de poliespuma ventilat per a la transpirabilitat
  • Coberta de fibra Celliant refrigerada
  • La construcció d'una sola peça proporciona un suport consistent
Coixí Amerisleep Dual Comfort

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Bear

Consulta el millor preu

Els coixins d'escuma d'una sola peça poden ser òptims per a les persones que dormen de costat perquè esmorteeixen i s'ajusten al cap i al coll, però normalment proporcionen un suport més fort que l'escuma triturada o altres materials de farciment. Tanmateix, hi ha una queixa comuna: l'escuma absorbeix i atrapa la calor corporal fins al punt de dormir incòmodament calent. El Bear Pillow, la nostra propera selecció, ofereix un control de temperatura molt millor que molts dels seus homòlegs construïts de manera similar. L'escuma s'aireja per maximitzar el flux d'aire. La coberta també està feta de teixit barrejat que és fresc al tacte, i cada extrem està equipat amb gorres de malla per a més transpirabilitat i circulació d'aire.

El coixí Bear té una sensació mitjana. L'escuma s'ajusta de prop i el cap pot enfonsar-se una mica, però el coixí proporciona prou reforç per mantenir la columna vertebral alineada. Això garanteix més estabilitat i menys pressió per als qui dormen de costat. Gràcies a la seva construcció d'una sola peça, el coixí poques vegades s'ha d'agitar o agitar per mantenir una forma completa. La funda es pot treure i rentar a màquina per mantenir el coixí higiènic. Bear recomana netejar l'escuma interior si s'embruta o es taca.

El coixí Bear té un preu adhesiu de gamma mitjana per a un coixí d'escuma de poliespuma d'una sola peça. Bear ofereix enviament gratuït a tots els Estats Units contigus, i els que viuen a Alaska i Hawaii paguen una tarifa plana d'enviament de 100 dòlars. Bear recolza el coixí amb una prova de son de 100 nits, juntament amb una garantia de dos anys. La devolució és a càrrec vostre.

Llegiu la nostra ressenya completa de coixins d'ós per obtenir més informació Coixí Amerisleep Dual Comfort

El més innovador

Coixí Amerisleep Dual Comfort

Pacific Coast Hotel Touch of Down Preu: $ 130-150 - Estàndard/Queen $ 150-170 - King Omplir: Espuma de memòria Bio-Pur Fermesa: Cara 1: Mitjà suau Cara 2: Mitjà ferm
Per a qui és millor:
  • Dormidors amb dolor de coll
  • Travesses laterals i posteriors
  • Persones les preferències de fermesa del coixí fluctuen de nit a nit
Destacats:
  • Disseny reversible amb una sensació diferent a cada costat
  • Construcció duradora
  • La sensació d'ajust proper alleuja la pressió al coll
Pacific Coast Hotel Touch of Down

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Amerisleep

què va passar amb heidi klum i seal
Consulta el millor preu

La majoria de les persones que dormen de costat necessiten un coixí addicional per proporcionar un amortiment adequat per a les espatlles, el coll i el cap, que al seu torn garanteix una millor alineació de la columna vertebral i menys pressió. El coixí Amerisleep Dual Comfort és una bona opció per als qui dormen de costat a causa, en part, de la seva versatilitat. El coixí té un disseny reversible amb una sensació de suavitat mitjana a un costat i una sensació de fermesa mitjana a l'altre. Això permet als dormitoris triar el costat que se senti més còmode en una nit determinada. A més, els clients poden triar un loft de 5 polzades o 6 polzades per al seu coixí segons les seves preferències.

El nucli es compon de Bio-Pur, una escuma de memòria d'alta densitat patentada que s'ajusta molt al cap i al coll. Els dos costats del coixí estan ventilats amb petits forats per afavorir un flux d'aire constant i evitar que l'escuma retingui la calor excessiva. La funda, que es pot treure i rentar a màquina, està feta de malla de polièster per a més transpirabilitat. Amerisleep ofereix talles estàndard/queen i king size per al coixí.

El coixí Dual Comfort té un preu raonable tenint en compte els seus materials d'alta qualitat i un disseny innovador, i totes les comandes compleixen els requisits per a l'enviament terrestre gratuït. Tot i que no hi ha devolucions disponibles, Amerisleep dóna suport al coixí amb una garantia de 10 anys que protegeix contra l'afluència excessiva i altres defectes estructurals.

Pacific Coast Hotel Touch of Down

Millor Down

Pacific Coast Hotel Touch of Down

Preu: Omplir: 550 Potència d'ompliment Hyperclean Down i ploma Resilia Fermesa: Firma mitjana
Per a qui és millor:
  • Dormitoris als quals els agraden els coixins d'hotel
  • Els que els agrada un coixí esponjós
  • Dorms calents
Destacats:
  • Disseny innovador de coixí a coixí
  • La sensació de peluix del plomall, amb un suport robust de la capa interior de plomes
  • Funda de cotó suau i transpirable

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins de la Costa del Pacífic

Consulta el millor preu

Molta gent anhela la sensació de luxe de peluix dels coixins i roba de llit d'hotel. Com s'obté això? Comprant a la mateixa font. El Pacific Coast Hotel Touch of Down Pillow es troba en hotels de luxe de tot el món i per una bona raó. Aquest coixí té una construcció de coixí en un coixí farcit de plomissol i plomes.

El coixí Touch of Down conté un coixí interior ple de plomes de Resilia, que són més esponjoses i més resistents que la majoria de plomes. Aquest coixí interior està envoltat de plomissol d'alta qualitat, conegut per la seva esponjositat, calidesa i durabilitat. Per garantir un coixí hipoalergènic, tant les plomes com el plomall s'han rentat almenys 8 vegades. La funda de coixí està feta de 230 fils 100 per cent de cotó, que és suau, transpirable i resistent.

Pacific Coast ofereix una prova de son de 30 nits per al Touch of Down, de manera que ho podeu provar abans de comprometreu-vos. També ofereixen una garantia limitada de 3 anys.

Els beneficis de dormir de costat

Lectures relacionades


Dormir de costat és la posició de dormir més popular entre els adults dels Estats Units. Aquesta posició té alguns avantatges sobre dormir d'esquena o d'estómac. D'una banda, dormir de costat pot minimitzar els roncs perquè manté les vies respiratòries obertes, els que dormen amb l'esquena ronquen més sovint perquè la llengua torna a caure a la gola, creant una obstrucció per a les vies respiratòries. Dormir de costat pot ser beneficiós per a persones amb apnea del son i/o reflux àcid pel mateix motiu. Si ets una dona embarassada, és probable que et sentis més còmode al teu costat que en altres posicions per dormir, un coixí de reforç per a les cames o els genolls també pot proporcionar comoditat a les persones que dormen embarassades.

Dormir de costat també pot alinear la columna vertebral i reduir les molèsties a les espatlles, els malucs i altres zones on tendeixen a desenvolupar-se punts de pressió. Tanmateix, això depèn d'un matalàs i un coixí que ofereixin prou suport per alinear el cap i el coll, les espatlles, la part baixa de l'esquena i els malucs.

Segueix llegint per aprendre sobre consideracions especials sobre els coixins per a les persones que dormen de costat i com triar un model de coixí en funció del teu tipus de cos i preferències personals.

Com triar un coixí per a persones que dormen de costat

El millor coixí per a qui dormen de costat proporcionarà un amortiment adequat per suportar el cap i el coll. Els coixins que s'enfonsen massa profundament o se senten massa gruixuts poden interferir amb l'alineació de la columna vertebral i, com a resultat, solen aparèixer dolors de coll i espatlles. A l'hora de determinar el coixí adequat, hauríeu de tenir en compte diversos factors, com ara l'altell, el nivell de fermesa i la composició del material. En les properes seccions, parlarem de com els que dormen de costat poden trobar un coixí que els funcioni.

Què cal tenir en compte a l'hora de comprar un coixí per a persones que dormen de costat

En la vostra recerca d'un coixí que sigui compatible amb dormir de costat, sens dubte trobareu fabricants de coixins que afirmen que els seus productes són adequats per a totes les posicions de son, o que la construcció i els materials dels seus coixins ofereixen una comoditat universal per a tots els que dormen, independentment del cos. tipus o preferència personal. Aquestes afirmacions de màrqueting són enganyoses. Cada coixí està dissenyat de manera única per oferir una sensació diferent. Tenint en compte les exigències de les diferents posicions de son, qualsevol coixí que seleccioneu serà més adequat per a alguns dormitoris i menys per a altres.

En lloc d'utilitzar l'argot de màrqueting per guiar la cerca de coixins, centreu-vos en els atributs següents.

    Loft:El loft, o el gruix, és sens dubte la consideració més important per dormir de costat. La majoria dels dormitoris laterals necessiten coixins alts i mitjans que proporcionin un amortiment suficient per al cap i el coll sense enfonsar-se massa. Si les vostres preferències de gruix varien durant la nit, és possible que siguis un bon candidat per a un coixí amb nivells ajustables. Suport:El suport fa referència a com el coixí manté una superfície uniforme per al cap i el coll. L'alineació de la columna vertebral és imprescindible per als que dormen de costat, de manera que voldreu un coixí que no s'enfonsi massa ni elevi el cap excessivament. Els coixins amb nuclis d'escuma sòlida o làtex solen oferir el millor suport. Nivell de fermesa:Un coixí que se senti massa tou probablement s'enfonsarà massa sota el cap, provocant problemes d'alineació i el potencial de pressió addicional. Si el coixí és massa ferm, és possible que experimenteu molèsties al coll i les espatlles. Els coixins amb fermesa de nivell mitjà solen ser la millor opció per als qui dormen de costat perquè proporcionen un equilibri de contorn i suport. Alleujament de pressió:Molts dormitoris de costat senten pressió a les espatlles i als malucs perquè el seu matalàs no té prou suport. De la mateixa manera, es poden desenvolupar punts de pressió al voltant del coll i les espatlles si el coixí del dormidor lateral no manté aquestes zones alineades amb la columna vertebral. Per aquest motiu, els qui dormen de costat generalment necessiten un coixí de suport que també s'ajusti al cos. Forma:Alguns materials de farciment es comprimeixen amb el temps, fent que el coixí s'aplani i se senti menys còmode. Hauràs d'abocar regularment aquests coixins per tal de donar-los una forma completa. Altres materials, com l'escuma sòlida i el làtex, mantenen la seva forma amb menys esforç. Preu:El preu d'un coixí depèn en gran mesura dels components materials. Els coixins fets de poliespuma, l'alternativa de ploma i les plomes solen tenir els preus més baixos, mentre que els que tenen escuma de memòria, làtex, plomall i cascos de blat sarraí solen ser els models més cars. Dit això, hauríeu de poder trobar un coixí d'alta qualitat amb qualsevol material de farciment per 150 dòlars o menys en una mida queen. Materials de qualitat:Els materials utilitzats per construir la funda de coixí i els components interiors poden afectar una àmplia gamma de qualitats, com ara la durabilitat, la regulació de la temperatura i la retenció de la forma. És possible que pagueu més per un coixí amb components de major qualitat, però també podeu comptar amb més longevitat i un rendiment més fort de molts d'aquests models.

Quins materials de coixí són els millors per als qui dormen de costat?

Els millors materials de farciment de coixí per a dormitoris laterals inclouen escuma de memòria, làtex, cascos de blat sarraí i altres components que ofereixen un suport suficient sense sentir-se massa ferms. Tanmateix, la comoditat o incòmode que se sent un coixí per dormir de costat depèn d'altres factors. A continuació es descriuen els materials de coixí més comuns.

    Escuma de memòria:L'escuma de memòria, o escuma de poliuretà viscoelàstica, està dissenyada per sentir-se més suau quan entra en contacte amb la calor corporal. Això crea un ajust profund per al cap i el coll quan està estirat sobre un coixí d'escuma de memòria, que pot ajudar a alinear la columna vertebral i reduir la pressió en diferents àrees. Fajol:Els coixins de blat sarraí s'omplen de closques, la carcassa exterior dura dels grans de blat sarraí. Aquests coixins tenen una sensació molt ferma i de suport, molts els comparen amb bosses dures. La majoria dels coixins de blat sarraí es poden ajustar per al loft afegint o eliminant grans, i també afavoreixen un bon flux d'aire. Ploma:Les plomes són el plomatge exterior dels ànecs i les oques. Tot i que lleugeres i airejades, les plomes tenen una sensació més gruixuda i més densa que la ploma. Com a resultat, els dormitoris laterals no s'enfonsaran tan profundament al coixí. Els coixins de plomes també dormen molt frescos i ofereixen una bona durabilitat en comparació amb altres tipus de coixins. Làtex:El làtex és una substància derivada de l'extracte sabut dels arbres del cautxú. Quan es modela en una escuma, el làtex s'ajusta al cos com l'escuma, però se sent molt més sensible. Els qui dormen de costat poden trobar un coixí de làtex amb més suport, ja que el material no s'enfonsa tan profundament. Avall:A baix hi ha el suau plomatge interior d'ànecs i oques. El material és excepcionalment aeri i lleuger, i també afavoreix l'aïllament. Per garantir un suport adequat als dormitoris, molts coixins de plomes es reforcen amb plomes a les seves cambres exteriors. Això evita que els dormitoris laterals s'enfonsin excessivament. Poliespuma:Polyfoam s'adapta al cos, però també se sent més sensible. No sentiràs el mateix contorn profund que l'escuma de memòria, però el material és més adaptatiu que el làtex. Polyfoam té tendència a dormir calent, però molts fabricants ventilan o airegen la seva escuma per minimitzar l'absorció de calor corporal.

De quina mida hi ha els coixins disponibles?

Les mides de coixí més populars són estàndard, queen i king. Tanmateix, alguns fabricants ofereixen mides addicionals per adaptar-se a dormitoris amb diferents preferències. La taula següent enumera els fets i les xifres de les cinc mides de coixí més habituals. Per a la columna de dimensions, tingueu en compte que aquestes són mesures mitjanes que diferiran d'una marca a una altra.

Mida Dimensions (amplada x llargada) Disponibilitat Millor adequat per a…
Estàndard 20 W x 26 L Molt comú Els coixins estàndard són les opcions més compactes. També són els menys cars de mitjana. Podeu sortir amb un coixí estàndard en un matalàs doble, doble XL o de mida completa, però en voldreu almenys dos per a mides de matalàs més grans.
Super estàndard 20 W x 28 L Rar El súper estàndard és una mica més llarg que l'estàndard, de manera que aquesta mida pot ser una bona opció si trobeu estàndards massa petits. Tanmateix, potser haureu de fer una mica d'excavació: la majoria dels principals fabricants de coixins no ofereixen aquesta mida.
Reina 20 W x 30 L Comú Un coixí de mida queen és 4 polzades més llarg que l'estàndard, proporcionant més espai per a les persones que llencen i giren o utilitzen tota la superfície del seu coixí.
rei 20 W x 36 L Molt comú Els coixins de mida king ofereixen la major longitud entre les mides de coixins habituals. Això garanteix un ampli espai per a qualsevol persona que es giri i es mogui al llit. Tanmateix, els coixins de mida king solen ser els models més cars.
Cos 48 W x 20 L (o més ample) Rar Un coixí corporal té almenys 4 peus d'amplada i hauria de ser ideal per a qualsevol persona que gaudeixi acurrucar-se amb un coixí. Les dones embarassades sovint troben els coixins còmodes quan es col·loquen entre els genolls.

Altres consells per a qui dormen de costat

A més de seleccionar un coixí de suport que afavoreixi l'alineació de la columna vertebral, els qui dormen de costat poden utilitzar les estratègies següents per dormir còmodament cada nit.

Trieu el matalàs adequat: El millor matalàs per a persones que dormen de costat proporcionarà un ampli amortiment a les espatlles i els malucs per tal d'alinear la columna vertebral i alleujar la pressió en diferents zones. La majoria dels dormitoris laterals prefereixen matalassos amb sensacions més suaus que s'ajustin molt al cos sense enfonsar-se massa sota les seves zones més pesades.
Utilitzeu un coixí entre els genolls: Un coixí entre els genolls també pot millorar l'alineació de la columna vertebral i reduir la pressió a la part baixa de l'esquena i els malucs. Els coixins farcits de plomes/plomes, escuma triturada i altres materials modelables solen ser els més còmodes. També podeu trobar més comoditat i alleujament de la pressió col·locant el coixí sota les cames.
Invertiu en un matalàs: Un topper és una sola capa de material d'amortiment col·locat a la part superior del vostre matalàs. Els toppers poden mesurar fins a 4 polzades de gruix, de manera que utilitzar-ne un pot fer que el vostre matalàs se senti significativament més suau o més ferm. Per als que dormen de costat, la part superior dreta pot significar una conformació més propera, una millor alineació de la columna vertebral i menys pressió.

Preguntes freqüents sobre coixins per a persones que dormen de costat

Què tan comú és dormir de costat?
Aproximadament entre el 30 i el 40 per cent dels adults dormen principalment de costat, la qual cosa la converteix en la posició de son més comuna. La seva popularitat es pot atribuir a alguns factors. Dormir de costat ajuda a mantenir les vies respiratòries obertes per reduir els episodis de roncs, així com els símptomes de condicions com el reflux àcid i l'apnea del son. Els qui dormen de costat també solen sentir menys pressió a causa de l'alineació natural de la seva columna vertebral, tot i que necessitaran un matalàs i un coixí que recolzin el cos sense enfonsar-se massa.

Quina és la consideració més important a l'hora d'escollir un coixí per a dormir de costat?
Loft i materials són dos dels factors més importants per triar un coixí com a dormitori lateral. Un coixí més gruixut sol ser ideal perquè els qui dormen de costat han d'amortir el coll i les espatlles, i el farciment ha de ser prou fort per resistir la compressió profunda i mantenir una superfície de suport per al coixí.

Quin és el pitjor tipus de coixí per a les persones que dormen de costat?
El consens general entre les persones que dormen de costat és que els coixins alternatius de ploma són els menys còmodes. L'alternativa a la pluja, un material de polièster que imita la suavitat i l'aire lliure de la ploma natural, no és molt favorable, de manera que els dormitoris laterals poden enfonsar-se una mica massa al coixí. La majoria dels coixins alternatius de ploma també tenen un altell força baix. És possible que no proporcionin prou gruix per mantenir el cap i el coll alineats amb la columna vertebral.

On puc trobar un coixí per a dormir de costat?
Els coixins adequats per a dormir de costat estan disponibles en una àmplia gamma de venedors. Si compres un coixí directament al fabricant, probablement tindreu els requisits per a una prova de son més llarga, paquets d'agrupació de productes i altres incentius. Si compreu el vostre coixí a un minorista de tercers, és possible que el preu del vostre adhesiu no sigui tan alt. També pots optar per comprar el teu coixí a una botiga física, on tindreu l'oportunitat de provar diferents models de primera mà.

Preguntes freqüents

  • Quins tipus de coixins són els millors per als qui dormen de costat?

    Algunes persones que dormen de costat prefereixen coixins alternatius avall o avall, mentre que d'altres troben que els coixins d'escuma o d'altres especialitats funcionen millor per a ells. Els coixins alternatius avall i avall tenen una sensació còmoda i clàssica, però no sempre són prou ferms per oferir als qui dormen de costat el suport del coll que necessiten per a una correcta alineació de la columna vertebral. Per això, els qui dormen de costat que utilitzen un coixí de ploma haurien d'assegurar-se que els seus tinguin un altell prou alt per oferir suport.

    Els coixins d'escuma solen ser més ferms i estan disponibles com una sola peça de tall o farcits d'escuma triturada per a un fàcil ajust. Els coixins d'escuma d'una sola peça de vegades tenen retallades per acomodar i suportar les espatlles i el coll, però els que dormen lateralment haurien de comprovar que funcionen per a la seva posició de son abans de comprar.

  • Quin coixí altell funciona millor per als qui dormen de costat?

    Els qui dormen de costat solen necessitar un coixí alt i mitjà per mantenir el cap, el coll i la columna vertebral alineats correctament. Normalment, això significa utilitzar un coixí que tingui, com a mínim, 4 polzades de gruix. Tanmateix, el coixí altell depèn tant de la forma del vostre cos com de la quantitat que us enfonseu al matalàs.

    Les persones amb espatlles amples poden necessitar un coixí de més de 6 polzades, mentre que les persones que s'enfonsen profundament al llit poden trobar que fins i tot un altell de 4 polzades és massa alt. Els coixins ajustables poden ser una bona opció per a les persones que no estan segures del coixí que necessiten.

  • Quin tipus de coixí és millor per als qui dormen de costat amb dolor de coll?

    Les persones que dormen de costat amb dolor de coll haurien de comprovar primer que el seu coixí és prou ferm i al terrat correcte; si ja estan bé, un coixí d'escuma de memòria o d'escuma contorneada pot oferir més alleujament. El dolor al coll pot ser el resultat del fet que el coll i el cap no estiguin alineats amb la columna durant tota la nit, o pot no estar relacionat amb el coixí equivocat, però agreujat.

    Els coixins d'escuma de memòria ofereixen alleujament de la pressió i la quantitat adequada de compressió per alinear el coll, mentre que els coixins d'escuma contornejats estan dissenyats per recolzar el cap mentre alliberen la tensió del coll i les espatlles. Els coixins contorneats solen ser els més populars entre les persones amb dolor de coll, però alguns tenen dificultats per adaptar-se a la seva forma única.

  • Què tan ferm ha de ser un coixí per a una persona que dorm de costat?

    Un coixí de fermesa mitjana a mitjana és ideal per a dormir de costat. Tot i que els coixins més suaus poden semblar còmodes, aquests comprimeixen massa per oferir prou suport i poden provocar problemes d'alineació de la columna vertebral. Les persones que dormen lateralment també poden enfonsar-s'hi prou perquè l'excés d'ompliment passi per la boca, cosa que dificulta la comoditat.

    quina mida té el cul de Nicki Minaj

    D'altra banda, els coixins extra ferms poden provocar tensió i dolor al coll i les espatlles. Si trobeu un coixí de fermesa mitjana o mitjana incòmode o massa dur, penseu a comprar un coixí d'escuma de memòria amb alleujament de pressió per a una sensació més amortida.

Articles D'Interès