Els millors coixins per a qui dormen l'estómac

Mentre que la majoria de la gent dorm d'esquena o de costat, s'estima 7 per cent de les persones dormen de panxa. Tot i que aquesta posició per dormir no és habitual, té certs beneficis. Alguns dormitoris troben que és menys probable que ronquin quan dormen boca avall. Dormir a l'estómac pot reduir la probabilitat d'apnea obstructiva del son, ja que pot ajudar a mantenir les vies respiratòries més netes que dormir d'esquena.

Com que el son de l'estómac és menys freqüent, molts coixins es construeixen pensant en dormir de costat i d'esquena. La fermesa i l'altell d'un coixí poden determinar l'angle del cap i el coll, i si la columna vertebral es manté o no alineada. Un dels inconvenients de dormir a l'estómac és que pot provocar mal de coll, espatlles i esquena si el cap i el coll no estan degudament recolzats. Com a resultat, és especialment important per als qui dormen l'estómac trobar un coixí que mantingui el cap i el coll en un angle còmode.

Altres factors a tenir en compte a l'hora de comprar un coixí inclouen la transpirabilitat, l'alleujament de la pressió i la modelabilitat. Revisarem les nostres millors opcions per trobar el millor coixí per a qui dormen l'estómac, incloent-hi detalls sobre la seva construcció, rendiment i per què els recomanem. També analitzarem els beneficis potencials de dormir estomacal i els consells sobre com millorar la qualitat del son.



Els millors coixins per a qui dormen l'estómac

  • Millor en general: coixí alternatiu de pluja Brooklinen
  • Millor valor: coixí d'escuma de memòria Layla
  • Millor luxe: el coixí Saatva
  • El més còmode: coixí Simfonia Tempur-Pedic
  • Millor personalitzable: el coixí Eden de Coop Home Goods
  • Millor refredament: coixí per dormir ventre
  • El millor per a esportistes - Coixí esportiu Zoma
  • Millor làtex: coixí de làtex de Brooklyn Bedding Talaylay
  • El millor per al dolor de coll: coixí de làtex PineTales Stomach Sleeper

Detalls del producte

Millor en general



Coixí alternatiu de pluja Brooklinen

Preu: 59 $ - Estàndard 79 $ - King Omplir: Farciment de microfibra afaitat Fermesa: Peluix, mig peluix, ferm
Per a qui és millor:
  • Compradors vegans
  • Els que volen un coixí de peluix
  • Clients amb valor
Destacats:
  • La sensació de peluix del plomall, sense l'ús de productes animals
  • La versió suau de peluix té un altell baix i s'adapta molt bé als qui dormen l'estómac
  • La funda de setí 100% cotó és altament transpirable

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Brooklinen



Consulta el millor preu

Amb tres opcions de fermesa per triar, el coixí alternatiu Brooklinen Down ofereix comoditat i suport per a una varietat de preferències i posicions per dormir. L'opció de peluix es recomana per a persones que dormen amb l'estómac, ja que la sensació suau garanteix que el cap i el coll no estiguin recolzats en un angle incòmode. El coixí també està disponible en format mig i ferm.

El coixí alternatiu Brooklinen Down té una closca de setí 100% cotó. Les closques de cotó són beneficioses per als qui dormen amb l'estómac que dormen boca avall, ja que el cotó és transpirable i absorbeix la humitat.

El farciment de poliuretano de microfibra 100% afaitat té una sensació similar a la de ploma, però és adequat per a compradors vegans i per a aquells amb un pressupost limitat. La densitat del farcit de microfibra depèn del nivell de fermesa escollit. Les vores de doble costura ajuden el coixí a mantenir la seva forma. La sensació de suport del coixí Brooklinen ajuda a reduir el dolor de coll i la tensió per als qui dormen l'estómac.



El coixí alternatiu de pluja Brooklinen es pot netejar a punt o en sec segons sigui necessari. El coixí està fet als Estats Units. Està disponible en dues mides: estàndard i king. Brooklinen ofereix una política de devolució de 365 dies, de manera que els compradors tenen un any sencer per provar el coixí i decidir si és el millor per a ells.

L'empresa també ofereix una garantia de qualitat. En cas d'un problema de qualitat, els compradors poden presentar una reclamació a l'empresa.

Millor valor

Coixí d'escuma de memòria Layla

Preu: $ 75 - Queen $ 89 - King Omplir: 70% escuma de memòria triturada, 30% fibra de polièster Fermesa: Firma mitjana
Per a qui és millor:
  • Persones que volen un coixí amb altell regulable
  • Dorms calents
  • Cercadors de valors
Destacats:
  • Sensació de suport mitjana ferm
  • El loft ajustable permet als qui dormen l'estómac personalitzar la sensació del coixí
  • Rendiment premium a un preu competitiu

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Layla

Consulta el millor preu

Per als qui dormen l'estómac que no estan segurs del seu nivell òptim de suport i altell, un coixí ajustable pot ser una gran inversió, tot i que aquests models poden ser una mica cars. El coixí d'escuma de memòria Layla és el millor dels dos mons: un coixí amb altell personalitzable que no trencarà el banc. El farcit consisteix en escuma de memòria triturada i fibres alternatives que es poden afegir o treure en qualsevol moment per ajustar el gruix i la sensació general.

El coixí d'escuma de memòria Layla també s'adapta bé als dormitoris calents. El farciment triturat no absorbirà massa calor i l'aire circula lliurement per l'interior, i la coberta també és força transpirable. Aquells que gaudeixin d'arronir-se amb un coixí també gaudiran d'aquest model, ja que és força modelable i peluix.

El farciment del coixí s'allotja en un revestiment interior que es pot separar de la funda per rentar-lo a màquina. Layla recomana rentar només la funda, ja que rentar el farcit pot requerir diversos cicles d'assecat, però assecar el coixí també pot ajudar a recuperar la seva forma després d'un ús continuat. Hi ha disponibles mides queen i king size.

El coixí d'escuma de memòria Layla té un preu raonable i Layla ofereix enviament terrestre gratuït a qualsevol part dels Estats Units contigus. El coixí també està recolzat per una prova de son de 120 nits i una garantia de cinc anys.

Millor luxe

Coixí de làtex disponible

Preu: 145 $ - Reina 165 $ - Rei Omplir: Làtex talalay triturat 100% nord-americà i alternativa de ploma Fermesa: Mitjà suau
Per a qui és millor:
  • Al·lèrgics
  • Compradors ecològics
  • Dormidors d'estómac que solen dormir calents
Destacats:
  • El tacte suau mitjà afavoreix l'alineació de la columna vertebral
  • Fabricat amb làtex Talalay de primera qualitat
  • El disseny amb fuelle resisteix l'aplanament i l'aglomeració

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Saatva

Consulta el millor preu

El coixí Saatva ajuda a promoure l'alineació de la columna vertebral per als qui dormen l'estómac, amb una sensació de suavitat mitjana i opcions per personalitzar l'altell del coixí. Té una construcció única de tres capes, que inclou una funda de cotó, un coixí exterior i un nucli de làtex triturat. Els compradors poden utilitzar els dos coixins junts o treure el nucli per a un altell inferior.

La funda de cotó orgànic té un teixit de setí que elimina la humitat i afavoreix la transpirabilitat. El coixí exterior té una sensació elevada amb una carcassa de cotó orgànic 100% i un farciment alternatiu de microdenier de ploma. Aquest coixí té una forma de fuelle per resistir l'aplanament. La construcció natural del coixí Saatva redueix la probabilitat d'olors i al·lèrgens. Tant la funda de cotó com el coixí exterior es poden rentar a màquina.

Dins del coixí exterior hi ha un nucli de làtex triturat per alleujar la pressió. El nucli de làtex augmenta el flux d'aire a tot el coixí i ajuda a regular la temperatura.

El coixí Saatva és una opció de luxe i té un preu igual. La construcció de cotó i làtex és duradora i de suport. El coixí està disponible en talles queen i king size. Saatva ofereix una política de devolució de 45 dies. L'empresa demana als compradors que rentin els articles abans de tornar-los.

Llegiu la nostra revisió completa del coixí de làtex Saatva per obtenir més informació

El més còmode

Coixí Combat-Symphony

Preu: 99 $ - Estàndard
Per a qui és millor:
  • Persones que prefereixen qualsevol posició per dormir
  • Dormidors que experimenten mal de coll
  • Compradors que busquen un coixí d'escuma de memòria durador
Destacats:
  • El disseny versàtil s'adapta molt bé a les travesses combinades
  • La construcció reversible s'adapta a una varietat de preferències de confort
  • L'escuma de memòria TEMPUR adaptativa s'ajusta de prop

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Tempur-Pedic

Consulta el millor preu

La majoria dels coixins estan dissenyats per a una o dues posicions de son, però la construcció única del coixí Tempur-Pedic Symphony permet dormir de costat, d'esquena i d'estómac. El disseny reversible presenta un costat contornejat amb altell més alt que proporciona suport ergonòmic per als qui dormen d'esquena, mentre que el costat oposat s'aplana per servir millor els qui dormen de costat i d'estómac. Si ets un dormitori combinat, pots donar la volta al coixí per ajustar-te a la teva posició actual.

El coixí conté una sola peça d'escuma de memòria TEMPUR patentada, un material dens i adaptatiu que s'ajusta molt al cap i al coll sense enfonsar-se massa. L'escuma TEMPUR és coneguda per la seva llarga vida útil, de manera que la durabilitat d'aquest coixí és superior a la mitjana.

La coberta de polièster transpirable es pot treure i rentar a qualsevol màquina domèstica, però mai no haureu de rentar l'escuma, ni tampoc. Hi ha disponible una mida estàndard amb altell de 5 polzades, tot i que el nivell de suport del coixí dependrà del costat que utilitzeu.

Tempur-Pedic ofereix enviament terrestre gratuït als Estats Units contigus i les tarifes d'enviament a Alaska, Hawaii i Puerto Rico són molt raonables. El Symphony Pillow també inclou una garantia de cinc anys.

Millor personalitzable

Coop Home Goods Eden

Preu: 79,99 $ - Reina 89,99 $ - Rei Omplir: Escuma de memòria i microfibra de tall creuat amb gel infusió Fermesa: Mitjà suau
Per a qui és millor:
  • Dormidors d'estómac que volen ajustar el coixí alt segons sigui necessari
  • Aquells a qui els agrada la sensació de conformació de l'escuma de memòria però dormen calent
  • Dormidors amb al·lèrgies
Destacats:
  • Nivell loft personalitzable
  • El tacte suau mitjà s'adapta a les preferències de comoditat de molts dormidors d'estómac
  • El disseny transpirable i l'escuma impregnada de gel eviten el sobreescalfament

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Coop Home Goods

Consulta el millor preu

El coixí Eden de Coop Home Goods té un altell personalitzable per oferir un suport adequat als qui dormen l'estómac. A més, la construcció transpirable garanteix que les persones que dormen amb l'estómac siguin còmodes quan estan mirant cap avall.

tots ballant amb les estrelles guanyadores

La funda del coixí Eden està composta per un polièster i raió viscosa derivat del bambú. Un folre de polièster manté el farciment al seu lloc. L'elasticitat de la coberta i el revestiment garanteix que els dormitoris puguin donar forma al coixí segons sigui necessari i experimentar la sensació d'ajustament del farcit d'escuma de memòria. La forma del escull afegeix estructura al coixí i proporciona un suport uniforme.

El coixí té un tacte suau mitjà. La seva escuma de memòria de tall creuat i el farcit de microfibra es poden afegir o treure per canviar el coixí. L'escuma de memòria està impregnada de gel per ajudar a allunyar la calor del cos i regular la temperatura. Cada coixí ve amb una bossa de mitja lliura de farciment addicional.

La funda i el coixí interior es poden rentar a màquina, però Coop Home Goods recomana rentar el coixí interior només una vegada a l'any per mantenir-ne la integritat. El coixí és hipoalergènic.

Els compradors poden triar entre mida estàndard, queen o king size. El coixí Eden Coop Home Goods inclou una prova de son de 100 nits. Coop Home Goods ofereix una garantia de 5 anys que cobreix els defectes de fabricació.

Millor refrigeració

Coixí per dormir del ventre

Omplir: Gel sòlid d'escuma de memòria Fermesa: Firma
Per a qui és millor:
  • Dormidors d'estómac amb dolor o pressió al coll
  • Dorms calents
  • Cercadors de valors
Destacats:
  • Dissenyat específicament per a persones que dormen amb l'estómac
  • El perfil prim redueix la tensió del coll
  • L'escuma de memòria infusió de gel dorm fresc

Utilitzeu aquest enllaç gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins BellySleep

Consulta el millor preu

El Belly Sleeper és un dels únics coixins que es venen avui en dia que, com el seu nom indica, està fet específicament per a qui dormen l'estómac. El coixí està fet d'escuma de memòria sòlida amb una sensació ferma, de manera que el material es contorna lleugerament sense sacrificar el suport, i un perfil prim garanteix que el cap i el coll descansin còmodament sense sentir-se massa elevats.

L'escuma està impregnada d'un gel refrescant destinat a allunyar la calor del teu cos i ajudar-te a mantenir-te còmode durant tota la nit. Una coberta transpirable composta de polièster i raió de bambú també ajuda al control de la temperatura. Podeu treure i rentar la coberta a màquina quan cal netejar-la, però l'escuma només està neta.

El preu del Belly Sleeper és molt raonable, donada la seva composició d'escuma de memòria. Belly Sleep també ofereix enviament terrestre gratuït per a totes les comandes. El coixí es pot retornar dins dels 30 dies posteriors a la comanda original, tot i que la companyia recomana provar-lo durant almenys 15 nits per trencar correctament l'escuma. Els reemborsaments complets s'emeten per a totes les devolucions dins del període de prova.

Coixí esportiu Zoma

Preu: $ 75 - Queen $ 95 - King Omplir: Escuma triturada MicroCushions i barreja de fibres Fermesa: Mitjana
Per a qui és millor:
  • Dorms calents
  • Dormitoris que prefereixen coixins que s'ajusten de prop
  • Cercadors de valors
Destacats:
  • Sensació propera
  • Alleujament de pressió per sobre de la mitjana
  • Retenció de calor mínima

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins Zoma

Consulta el millor preu

Com el seu nom indica, el coixí esportiu Zoma està dissenyat pensant en atletes i altres persones físicament actives. L'interior conté MicroCushions, una barreja patentada de poliescuma triturada i farcit de fibra. Els MicroCushions donen a la superfície una sensació mitjana i permeten que el coixí s'ajusti de prop al voltant del cap i el coll. Tot i que el coixí té un altell de 6 polzades i es considera bastant gruixut, el farcit es comprimeix fàcilment per fer que la superfície sigui més còmoda per dormir l'estómac.

La coberta extraïble està composta de malla de polièster elàstic. Aquest material és altament transpirable, ajudant al coixí a dormir força fresc. Tant la coberta com el nucli MicroCushions es poden rentar i assecar a qualsevol màquina domèstica, tot i que no caldrà netejar aquesta darrera molt sovint, es recomana cada sis mesos aproximadament. Hi ha disponibles mides queen i king size.

Tenint en compte els materials de primera qualitat i el disseny innovador del Zoma Sports Pillow, el seu preu és molt raonable. Zoma també ofereix lliurament terrestre de forma gratuïta a qualsevol lloc dels 48 estats inferiors. Rebràs una prova de son amb la teva compra que et permetrà provar el coixí durant 100 nits, així com una garantia de 10 anys que protegeix contra defectes estructurals.

Millor làtex

Brooklyn Bedding Coixí de làtex Talalay

Preu: 89 $ - Queen $ 99 - King Omplir: Escuma de làtex Talalay Fermesa: Mitjana-firma
Per a qui és millor:
  • Compradors ecològics
  • Dorms d'estómac que dormen boca avall
  • Al·lèrgics
Destacats:
  • El làtex talalay durador conserva la seva forma amb el pas del temps
  • Sensació sensible, mitjana ferm
  • El làtex ventilat dorm fresc

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins de llit de Brooklyn

Consulta el millor preu

El coixí de làtex Talalay de Brooklyn Bedding està disponible en un altell baix que ajuda a mantenir la columna vertebral alineada. La construcció transpirable és ideal per a qui dormen l'estómac.

La funda de cotó orgànic del coixí és suau i antimicrobiana. Elimina la humitat, proporcionant comoditat a aquells que dormen boca avall. La funda es pot rentar a màquina segons sigui necessari per ajudar a reduir els bacteris i les olors.

L'interior de làtex Talalay és sensible, de manera que s'adapta al cap i al coll per alleujar la pressió i ajudar a mantenir la columna vertebral alineada. El làtex Talalay és transpirable i lleuger, de manera que hi ha molt flux d'aire a tot el coixí per ajudar a dissipar la calor. A més, el nucli del coixí està ventilat per a la regulació de la temperatura. El nucli de làtex es pot netejar segons sigui necessari.

El coixí de làtex Talalay de Brooklyn Bedding té un rebot abundant, de manera que els qui dormen l'estómac que canvien de posició durant la nit haurien de poder fer-ho còmodament mentre encara se senten recolzats. La qualificació de ferma mitjana evita que s'enfonsin excessivament.

El coixí també està disponible en un altell alt, que pot ser millor per a qui dormen a l'esquena i de costat. Els compradors poden triar entre una mida queen o king size. Brooklyn Bedding ofereix una prova de son de 30 nits per al coixí de làtex.

Coixí de làtex PineTales Stomach Sleeper

Omplir: Làtex Dunlop ventilat Fermesa: Firma mitjana
Per a qui és millor:
  • Dormidors d'estómac que volen un contorn suau del seu coixí
  • Persones amb dolors al coll
  • Dorms calents
Destacats:
  • Perfil prim dissenyat específicament per dormir l'estómac
  • Dorm força fresc gràcies al làtex ventilat i el raió de la coberta de bambú
  • Pot servir de coixí de seient durant els vols o viatges llargs

Utilitzeu aquest enllaç de gov-civil-aveiro.pt per obtenir el descompte més actual en coixins PineTales

Consulta el millor preu

Molts coixins són adequats per dormir de costat, però aquest coixí de làtex de PineTales està dissenyat específicament per a persones que afavoreixen aquesta posició. El nucli consisteix en làtex sòlid de 2 polzades de gruix, creant un perfil baix còmodament on els qui dormen d'esquena poden descansar el cap sense comprometre l'alineació de la columna vertebral.

El làtex està ventilat amb petits forats per afavorir el flux d'aire a tot l'interior, mentre que la coberta es compon de raió transpirable de bambú. Gràcies a aquestes característiques, el coixí absorbeix molt poca calor corporal i dorm força fresc. El làtex també és naturalment durador i no aplanarà ni desenvoluparà impressions permanents tan ràpidament com l'escuma de memòria. Un revestiment interior fet de niló envolta el làtex per a una protecció addicional.

Si teniu previst un vol llarg o un viatge per carretera, el coixí també es pot utilitzar com a còmode coixí de seient. La coberta es pot treure i rentar a la rentadora i l'assecadora de la vostra llar, però el làtex només s'ha de netejar si cal. Hi ha una talla disponible.

Tenint en compte que els productes de làtex solen ser una mica cars, el preu de l'adhesiu d'aquest coixí és molt raonable. PineTales també ofereix enviament terrestre gratuït per a totes les comandes. L'empresa permet devolucions de coixins dins dels 45 dies següents a la comanda original.

Estómac Dormir explicat

Lectures relacionades

  • Coixí per a nens petits de KeaBabies
  • Coixí de ploma Brooklinen

Tot i que dormir a l'estómac és la posició per dormir menys popular i hi ha molts inconvenients a tenir en compte, alguns dormidors encara troben que és una manera còmoda de dormir. Sovint, això es deu al fet que dormir l'estómac pot reduir els roncs i apnea del son símptomes. Aquest és el principal benefici de dormir estomacal, ja que és menys probable que les vies respiratòries es bloquegin. Apnea obstructiva del son és causada perquè els músculs de la gola es relaxen i restringeixen l'aire. Quan dorms boca avall, els músculs no poden relaxar-se a la part posterior de la gola.

Dit això, els qui dormen amb l'estómac sovint exerceixen una pressió indeguda sobre el coll i les espatlles. A més, els malucs i l'abdomen tenen més probabilitats de pressionar profundament al matalàs. Aquesta posició per dormir pot fer que la columna no estigui alineada. Com a resultat, els experts en son sovint desaconsellan dormir l'estómac.

Comprendre els inconvenients de dormir estomacal és el primer pas per promoure una millor postura del son. El suport ergonòmic és important per als qui dormen l'estómac. Un matalàs ferm i de suport i un coixí baix poden ajudar a garantir que la columna es mantingui alineada. Un coixí sota els malucs també pot ajudar. A més, les persones que dormen amb l'estómac volen evitar girar el cap cap a un costat.

Desglossarem cadascuna d'aquestes consideracions més aquí i explicarem com triar el coixí adequat pot ajudar els qui dormen l'estómac a trobar comoditat i suport.

Com triar un coixí per a qui dormen l'estómac

Hi ha diversos factors que cal tenir en compte per als qui dormen l'estómac per garantir l'alineació de la columna vertebral i el suport de tot el cos. Entendre els factors clau següents és una part essencial de la compra d'un coixí. Aquests inclouen el coixí, la mida, la forma i la modelabilitat, que afecten l'angle del cap i el coll.

Cada dormint té unes necessitats i preferències úniques, però hi ha problemes comuns als quals s'enfronten els que dormen l'estómac. Alguns materials de coixí són millors que altres i és possible que s'hagin de considerar mesures addicionals.

Què cal tenir en compte a l'hora de comprar un coixí per a dormir d'estómac

Quan compres un coixí, pot ser fàcil distreure's amb ofertes, descomptes i reclamacions de màrqueting sobre com funciona un coixí. Centrar-se en les femelles i els cargols d'un coixí, juntament amb les vostres necessitats personals, ajudarà en gran mesura a assegurar-vos que la vostra compra valgui la pena. Els factors següents són els principals aspectes que els compradors haurien de buscar quan compren un coixí. Aquests determinen com de còmode i de suport serà el coixí, així com com funciona en altres àrees.

Altell
L'altell d'un coixí fa referència a la seva alçada. Aquesta és una consideració important per als qui dormen l'estómac, ja que determina la quantitat de suport que proporciona el coixí. Els coixins poden tenir un altell baix, mitjà o alt. Sovint, el loft es pot ajustar eliminant o afegint farciment. Un coixí de golf baix, o un amb una alçada inferior a 3 polzades, generalment és el preferit per les persones que dormen amb l'estómac. Un altell mitjà (de 3 a 5 polzades) també pot oferir suport per a qui dormen l'estómac, però això dependrà d'altres factors com la mida del cap i les preferències personals. L'altell del coixí ha de suportar el cap i el coll, mantenint-los en un angle còmode. Un coixí massa alt o massa baix pot posar estrès al coll i les espatlles.

Suport
El suport determina si la columna es manté alineada. Diversos factors afecten la quantitat de suport que ofereix un coixí, inclòs el seu altell, fermesa i mida. El cap, el coll i les espatlles han de tenir un suport adequat. Això ajuda a prevenir dolors i dolors d'estómac reduint la tensió al coll i les espatlles.

Nivell de fermesa
Els coixins van de suaus a ferms. A més de la posició per dormir, el pes corporal i les preferències personals tenen un paper important a l'hora de determinar el millor nivell de fermesa. Les persones que dormen amb l'estómac poden beneficiar-se d'un coixí suau a mitjà ferm, sempre que el coixí mantingui el cap i el coll en un angle còmode. Els materials utilitzats impacten la fermesa del coixí. Els coixins alternatius de baix, de baix i d'escuma de memòria solen ser suaus, mentre que els coixins de blat sarraí i de làtex solen ser més ferms.

Alleujament de pressió
Un coixí que bressol el cap i el coll pot ajudar a alleujar la pressió. Atès que la pressió sobre el coll i la columna vertebral causa molèsties als qui dormen l'estómac, un coixí que alleugeri la pressió en aquestes zones és beneficiós. El suport ergonòmic manté el cap, el coll i la columna alineats. Alguns materials, com el làtex i l'escuma de memòria, alleugen excepcionalment bé la pressió adaptant-se a la forma del cap i el coll.

Forma
Els coixins tendeixen a tenir una forma rectangular o quadrada, però els materials i la construcció determinen fins a quin punt el coixí conserva la seva forma. Materials com l'alternativa avall i avall es comprimeixen fàcilment i poden perdre forma durant tota la nit, la qual cosa fa que la necessitat d'abocar el coixí per obtenir comoditat i suport. És més probable que el làtex conservi la seva forma durant tota la nit, proporcionant un suport constant per als qui dormen l'estómac. L'escuma de memòria es comprimeix fàcilment per a una sensació personalitzada, però torna a la seva forma original quan s'elimina la pressió.

Preu
El preu d'un coixí depèn dels materials i la construcció utilitzats. Els coixins tenen una àmplia gamma de preus, amb coixins econòmics que costen entre 10 i 20 dòlars i les opcions de luxe que costen 150 dòlars o més. L'ampli rang de preus fa que sigui important que els compradors estableixin un pressupost per endavant. Els compradors haurien de tenir en compte que els materials d'alta qualitat poden costar més per endavant, però caldrà substituir-los amb menys freqüència.

Materials de qualitat
La qualitat dels materials utilitzats en un coixí determina la seva vida útil. De mitjana, un coixí hauria de proporcionar un suport constant durant tres anys. Els coixins de menor qualitat s'hauran de substituir amb més freqüència, ja que és més probable que perdin forma i deixin de proporcionar un suport adequat. Els coixins de ploma i làtex solen tenir una vida útil llarga, mentre que el polièster i la poliespuma de baixa densitat poden degradar-se més ràpidament.

Moldabilitat
La modelabilitat es refereix a la facilitat que és per als dormitoris donar forma al coixí segons sigui necessari. Això garanteix una forma personalitzada per a la comoditat i el suport. És possible que les persones que dormen amb l'estómac hagin de remodelar els seus coixins durant tota la nit per assegurar-se que el cap i el coll estiguin ben recolzats, i un coixí modelable pot ser beneficiós.

Quins materials de coixí són els millors per als qui dormen l'estómac?

Tot i que els coixins es poden fer amb una varietat de materials, hem descobert que els coixins de làtex, d'escuma de memòria i d'escuma de memòria són els millors per als qui dormen l'estómac. Altres tipus de coixins disponibles inclouen blat sarraí, plomissol, plomes i poliespuma. Cada tipus de coixí té pros i contres per a les persones que dormen amb l'estómac, que desglossarem més endavant aquí.

Memory Foam
L'escuma viscoelàstica és una escuma viscoelàstica que respon a la calor i la pressió, permetent que s'ajusti molt a la forma del cap i el coll. Per als qui dormen l'estómac, un coixí d'escuma de memòria pot alleujar la tensió i ajudar a promoure l'alineació de la columna vertebral. Alguns coixins d'escuma de memòria tenen un nucli sòlid d'escuma de memòria, mentre que altres utilitzen escuma de memòria triturada per a un altell ajustable. Hi ha un potencial de desgasificació, de manera que els qui dormen l'estómac que són sensibles a les olors poden voler considerar altres opcions.

Fajol
Els coixins de blat sarraí s'omplen amb la closca de les llavors de blat sarraí. Els cascs tenen una forma oberta que afavoreix el flux d'aire i ajuda a regular la temperatura. Quan s'utilitza com a farciment de coixí, el blat sarraí és mal·leable. S'adapta a la forma del cap i el coll per proporcionar suport i alleujar la pressió. L'altell d'aquests coixins es pot ajustar afegint o eliminant cascos, però alguns dormidors d'estómac encara poden trobar que els coixins de blat sarraí són massa ferms. Els cascos també fan un soroll de cruixent quan es mou el coixí.

Ploma
Els coixins de plomes s'omplen amb les plomes externes d'ànecs o oques. Les plomes es comprimeixen fàcilment i s'ajusten a la forma del cap. Els coixins de plomes són suaus i lleugers, cosa que pot ser beneficiós per als qui dormen l'estómac. Dit això, la naturalesa aïllant de les plomes pot causar retenció de calor. Els coixins de plomes no conserven la seva forma també i sovint s'han d'enfilar. L'altell d'un coixí de plomes es pot ajustar afegint o eliminant plomes.

Làtex
El làtex natural es cull dels arbres del cautxú. El làtex és transpirable, durador i de gran suport per als qui dormen l'estómac. Els coixins de làtex s'ajusten moderadament a la forma del cap, el coll i les espatlles per alleujar la pressió. Algunes persones que dormen amb l'estómac poden trobar que els coixins de làtex són massa gruixuts, densos o pesats.

Avall
Avall hi ha la suau ploma inferior dels ànecs o oques. El farciment de ploma és més suau que les plomes. El farciment mal·leable permet als qui dormen l'estómac donar forma al coixí segons sigui necessari. El loft també es pot ajustar en alguns coixins de ploma afegint o eliminant el farcit. L'efecte de bressol del plomall dóna suport al cap i al coll. Els coixins de ploma solen ser prou suaus per a les persones que dormen amb l'estómac, però com que es comprimeixen fàcilment, caldrà que s'estiren per mantenir la seva forma.

Poliespuma
Polyfoam, o escuma de poliuretà, sovint és un farcit de coixí assequible. Polyfoam pot oferir un alleujament de la pressió i un contorn moderat, però no és tan transpirable com altres materials. L'escuma de baixa densitat sol ser menys duradora i pot enfonsar-se amb el temps.

De quina mida hi ha els coixins disponibles?

La mida d'un coixí determina la quantitat de superfície per al cap, el coll i les espatlles d'un dormidor. Això afecta la quantitat de suport que proporciona el coixí. Hi ha cinc mides de coixí disponibles:

  • Estàndard, 20 x 26: Un coixí de mida estàndard és el més comú, i la majoria de les fundes de coixí s'adapten a aquesta mida. La longitud i l'amplada d'un coixí estàndard són còmodes per a molts dormitoris, especialment els que dormen petites o d'espatlles estretes i aquells que es queden a la mateixa posició per dormir durant tota la nit. Dit això, pot semblar massa estret per a alguns. Els que canvien de posició per dormir amb freqüència o tenen les espatlles més amples poden beneficiar-se d'un coixí més gran.
  • Super estàndard, 20 x 28: Un coixí súper estàndard no és tan comú, però ofereix als qui dormen dues polzades addicionals d'espai. Això fa que sigui més còmode per als dormitoris que canvien de posició durant la nit. Encara pot sentir-se estret per a alguns dormidors.
  • Queen, 20 x 30:Un coixí reina ofereix als usuaris més superfície per canviar de posició i encara se senten recolzats durant tota la nit. Aquesta mida és de quatre polzades més llarga que un coixí estàndard, el que el converteix en un coixí ideal per a dormitoris combinats i aquells amb espatlles més amples. King, 20 x 36:Un coixí king size és una de les mides més grans disponibles. La longitud addicional ofereix als dormitoris molt espai per moure's segons sigui necessari. També es pot utilitzar per recolzar la part superior del cos quan està assegut al llit. Els dormitoris que giren durant tota la nit i els que tenen les espatlles amples es beneficiaran de la superfície addicional. Coixí corporal, 20 x 54:Els coixins corporals són coixins llargs dissenyats per elevar altres parts del cos. Hi ha diferents mides i formes disponibles. Aquest tipus de coixí és sovint el preferit per les persones que dormen de costat i els que els agrada agafar un coixí o recolzar les cames o els braços mentre dormen. Les persones que dormen amb l'estómac no solen beneficiar-se de l'ús d'un coixí corporal.

Altres consells per a qui dormen l'estómac

Tot i que l'elecció del coixí és important per a les persones que dormen amb l'estómac, els consells següents també poden ajudar-los a mantenir-se còmodes durant tota la nit.

  • Trieu el matalàs adequat: El millor matalàs per a qui dormen l'estómac és aquell que ofereix un suport ferm per ajudar a mantenir la columna vertebral alineada. Els que dormen amb l'estómac pressionen els malucs i l'abdomen contra el matalàs. Si el matalàs és massa tou, això pot fer que s'enfonsin excessivament i pressionin la columna vertebral. El suport uniforme i coherent del matalàs ajuda a prevenir la desalineació de la columna vertebral i redueix els dolors i els dolors d'estómac.
  • Utilitzeu un coixí sota la pelvis: Atès que les persones que dormen amb l'estómac corren el risc que els seus cossos inferiors s'enfonsin profundament al matalàs, un coixí sota la pelvis pot ajudar. Això aixeca els malucs i l'abdomen i redueix la pressió sobre la columna.
  • Dormir amb el cap dret en lloc de girar: Els qui dormen l'estómac que giren el cap cap a un costat posen estrès al coll i la columna vertebral. Dormir amb el cap cap avall ajuda a mantenir la columna alineada i redueix la pressió sobre el coll i les espatlles. Els qui dormen poden recolzar el cap lleugerament amb un coixí sota el front. Els qui dormen l'estómac també s'han d'assegurar que han seleccionat un coixí fet amb materials transpirables.

Preguntes freqüents sobre coixins per a qui dormen l'estómac

Què tan freqüent és dormir l'estómac?

El son de l'estómac és la posició per dormir menys comuna, segons es calcula 7 per cent dels dormitoris l'escullen. Els professionals mèdics sovint desaconsellan dormir l'estómac a causa dels possibles inconvenients, com ara dolor d'esquena i coll. Dit això, alguns dormitoris encara troben que és la posició de dormir més còmoda per a ells.

Quina és la consideració més important a l'hora de triar un coixí per a qui dormen l'estómac?

El coixí altell pot ser el factor més important per als qui dormen l'estómac a tenir en compte a l'hora d'escollir un coixí. L'altell del coixí determina l'angle del cap i el coll. A més, afecta la quantitat de suport que proporciona el coixí.

A més del coixí altell, els compradors haurien de tenir en compte la mida, el farcit i la fermesa del coixí. Cada comprador tindrà unes necessitats i preferències úniques que cal tenir en compte.

Quin és el pitjor tipus de coixí per a qui dormen l'estómac?

Cada tipus de coixí té avantatges i inconvenients potencials, però els que dormen amb l'estómac haurien d'evitar un coixí amb un alt alt o una inclinació per dormir. Aquest és el pitjor tipus de coixí per a qui dormen l'estómac, ja que recolza el cap cap amunt i exerceix massa pressió sobre el coll i la columna vertebral. Els que dormen amb l'estómac també haurien d'evitar els coixins que no tinguin suport o siguin massa ferms. També és important que el coixí estigui fet amb materials transpirables.

On puc trobar un coixí per a qui dormen l'estómac?

Els compradors poden trobar coixins per a qui dormen l'estómac en línia i a les botigues. Moltes empreses de matalassos inclouen coixins a les seves línies de productes, sovint fets amb els mateixos materials propietaris que els seus matalassos. És fàcil comparar models en línia, i moltes empreses ofereixen proves de son perquè els compradors puguin provar els coixins a la comoditat de casa seva. Aquells que vulguin veure i sentir el coixí abans de comprar, potser voldran considerar anar a un lloc de maó i morter.

Articles D'Interès