Causes de la somnolència excessiva

Notes que et sents cansat tot el temps o, de vegades, t'adormis durant el dia quan preferiries estar despert? Somnolència diürna excessiva, també anomenada somnolència , pot interferir principalment amb la teva vida. Quan us sentiu excessivament somnolents, podeu adormir-vos en moments inadequats. Per exemple, podríeu trobar-vos adormit durant una reunió de treball o mentre conduïu. Com a resultat, la somnolència excessiva pot crear problemes personals o fins i tot esdevenir perillós.

La somnolència excessiva es considera generalment un símptoma o efecte secundari més que un trastorn primari. La majoria de les persones que tenen somnolència excessiva també tenen un problema subjacent que causa la seva somnolència, encara que no en siguin conscients. Identificar la causa de la somnolència excessiva és el primer pas per superar-la.

Què és la somnolència excessiva?

Lectures relacionades

  • Cansament diürn
  • NSF
  • NSF
Somnolència excessiva es refereix a la necessitat o tendència a adormir-se quan vols estar despert, com ara durant les hores del dia. Moltes persones solen experimentar una somnolència excessiva. La investigació demostra que fins a 37% de la població dels EUA informa que experimenten somnolència excessiva almenys uns quants dies cada mes, amb menys persones que ho pateixen amb més freqüència.



Tot i que la somnolència excessiva es solapa amb la fatiga, és un símptoma clarament diferent. Quan una persona experimenta una somnolència excessiva, tendeix a assentir o s'adorm quan vol estar despert. Quan una persona experimenta cansament, sovint se sent cansada, però normalment no s'adorm quan vol estar despert.



La somnolència excessiva sovint es coneix com a somnolència diürna excessiva, o EDS, pels metges i especialistes del son. Per eliminar o reduir el vostre EDS, primer heu d'esbrinar per què l'estàs experimentant.



Per què tinc una somnolència excessiva?

Si experimenteu una somnolència excessiva, probablement us heu preguntat: per què tinc tanta son durant el dia? No hi ha una resposta única i universal a aquesta pregunta perquè diferents persones experimenten somnolència diürna excessiva (EDS) per diverses raons.

La investigació mostra que les persones experimenten EDS com a resultat d'una gran varietat de causes subjacents, com ara:

  • Privació del son a causa de l'estil de vida, el jet lag o problemes de son
  • Trastorns del son com ara obstructiva apnea del son i narcolèpsia
  • Son alterat a causa de les alteracions ambientals
  • Trastorns neurològics com el Parkinson i l'epilèpsia
  • Trastorns psiquiàtrics com la depressió i l'ansietat
  • Problemes de salut com la insuficiència cardíaca i hepàtica
  • Medicaments com analgèsics i alcohol

Si no teniu problemes de salut o psiquiàtrics que puguin estar causant el vostre EDS, considereu explorar la possibilitat d'un trastorn del son. Atès que el mal son provoca somnolència, l'EDS és un símptoma de múltiples trastorns del son.



Quins trastorns del son solen causar somnolència excessiva?

Molts trastorns del son solen causar EDS. Us heu trobat preguntant-vos per què estic tan cansat tot el temps? Si és així, considereu consultar un especialista en son per determinar si teniu un trastorn del son. Parlar amb el vostre metge sobre els vostres símptomes és la millor manera d'iniciar el procés d'entendre les vostres causes personals de somnolència, tant si un trastorn del son és un factor o no.

Les persones amb els següents trastorns del son solen experimentar EDS:

  • Apnea obstructiva del son és un trastorn en el qual les vies respiratòries es tanquen durant el son, fent que una persona deixi de respirar i es desperti temporalment, de vegades sense ser conscient de fer-ho, diverses vegades durant la nit.
  • Síndrome de cames inquietes és un trastorn que provoca sensacions anormals i un fort desig de moure les cames, sobretot al vespre o ajagut, que pot interferir amb l'adormiment o provocar despertars nocturns.
  • Trastorn periòdic del moviment de les extremitats és un trastorn en el qual una persona experimenta moviments freqüents de cames o braços durant el son
  • Ritme circadià trastorns del son , com ara el jet lag o el trastorn del son al treball per torns, fan que el rellotge de son-vigília intern d'una persona no coincideixi amb l'horari solar diari, de manera que és menys probable que se senti cansat a la nit o estigui alerta durant el dia.
  • Narcolèpsia és un trastorn caracteritzat per una somnolència excessiva en què una persona s'adorm fàcilment durant el dia, de vegades perdent completament el to muscular (cataplexia), i sovint experimenta alteracions del son a la nit.
  • Parasomnies Són una varietat de trastorns que impliquen experiències no desitjades durant el son o mentre s'adorm, com el sonambulisme (somnambulisme), els terrors nocturns, els malsons, els rampes relacionats amb el son i el trastorn del comportament del moviment ocular ràpid (REM).
  • Trastorn del son relacionat amb la menstruació implica problemes de son, com ara somnolència excessiva i insomni durant el dia, que es produeixen només els dies previs a la menstruació, probablement a causa de canvis hormonals.
  • Hipersomnia idiopàtica és un diagnòstic donat quan una persona té més son o necessita més son del que es considera normal, però no es troba que tingui cap altre trastorn subjacent del son
  • Insomni descriu un símptoma en què una persona té problemes per dormir a la nit, sovint a causa d'una afecció subjacent o d'un altre problema

Dels molts trastorns del son que poden causar EDS, només dos es presenten principalment com a somnolència excessiva: la narcolèpsia i la hipersomnia idiopàtica. Dit això, de vegades una persona no és conscient dels seus altres símptomes, de manera que no podeu suposar que teniu un trastorn específic del son perquè creieu que experimenteu una somnolència excessiva sol.

Per exemple, una persona amb apnea obstructiva del son pot no adonar-se que deixa de respirar durant la nit, i algú amb trastorns periòdics del moviment de les extremitats pot no adonar-se que sovint es contrauen mentre dorm. És possible que necessiteu un professional per identificar la causa de la vostra somnolència excessiva.

Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Identificació i tractament de les causes de la somnolència excessiva

Conèixer la causa de la vostra somnolència excessiva és essencial a causa del peatge important que pot suposar la vostra vida. La somnolència excessiva en els adolescents pot afectar negativament el seu rendiment escolar, les relacions personals, la salut general i capacitat de conducció . En els adults, la somnolència excessiva pot afectar molt el seu treball, provocant una menor productivitat, més dies d'absentisme i fins i tot un augment. risc d'accidents de treball .

Si estàs experimentant somnolència excessiva, digues-li al teu metge. Haurien de treballar amb vostè per determinar la causa i identificar els tractaments adequats. Per diagnosticar problemes subjacents, el vostre metge pot:

  • Feu preguntes sobre la qualitat del son, els hàbits del son i els problemes de somnolència diürna
  • Feu preguntes sobre el vostre historial mèdic, inclòs qualsevol diagnòstic psiquiàtric anterior
  • Demaneu-vos que ompliu un qüestionari per valorar la somnolència que sentiu en diferents moments del dia
  • Demaneu un estudi del son
  • Sol·licita altres proves mèdiques o deriva't a un altre tipus de metge

Depenent del que surti del vostre examen, el vostre metge probablement recomanarà un dels tractaments següents per a l'EDS:

  • Higiene del son millorada, com ara una rutina constant d'hora d'anar a dormir i de nit
  • Tractament dels trastorns del son subjacents, com ara una màquina de pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP) per a l'apnea obstructiva del son o medicaments per dormir per a altres trastorns
  • Avaluació per part d'un metge per tractar la malaltia subjacent
  • Medicaments que afavoreixen la vigília
  • Ha sigut útil aquest article?
  • No

Articles D'Interès