Compareu les ajudes per dormir

Avís mèdic: el contingut d'aquesta pàgina no s'ha de prendre com a consell mèdic ni utilitzar-lo com a recomanació per a cap medicament específic. Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament nou o canviar la dosi actual.

Els problemes per dormir són habituals als Estats Units al voltant del 35% dels adults no aconseguir la quantitat de son recomanada per nit. Per intentar descansar millor, moltes persones prenen ajudes per dormir, que inclouen medicaments amb recepta, medicaments sense recepta i suplements dietètics.

El CDC ho informa més del 8% dels adults diuen que van utilitzar una ajuda per dormir diverses vegades la setmana anterior. Amb tants tipus de medicaments disponibles, moltes persones lluiten per comparar les ajudes per dormir i saber quins poden ajudar-los millor a dormir.



En definitiva, cada ajuda per dormir ofereix beneficis potencials i comporta certs riscos. Aquesta visió en profunditat dels diferents tipus d'ajudes per dormir i de com funcionen està dissenyada per ajudar-vos a entendre les vostres opcions. Amb aquesta informació, pots parlar amb el teu metge per identificar la millor ajuda per dormir en el teu cas i assegurar-te que la prens amb seguretat.



Com escolliu la millor ajuda per dormir?

Treballar estretament amb el vostre metge és la millor manera de comparar i triar una ajuda per dormir. Un professional de la salut pot recomanar el millor medicament per a dormir per a la vostra situació, tenint en compte els factors que inclouen:



  • Els símptomes i la causa dels vostres problemes per dormir
  • La teva edat i salut general, incloses altres afeccions mèdiques
  • Altres medicaments que prengui

Tant si esteu considerant medicaments amb recepta, medicaments sense recepta o suplements dietètics, el vostre metge us pot explicar els possibles beneficis i riscos i ajudar-vos a assegurar-vos que preneu la dosi adequada a l'hora adequada de la nit.

L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) és una societat mèdica que organitza panells d'experts per ajudar a guiar el tractament dels problemes del son. Recomanacions de l'AASM per a medicaments per al son ofereix informació útil sobre les ajudes per dormir per a l'insomni, però el vostre metge pot explicar millor com s'apliquen aquestes recomanacions en les vostres circumstàncies individuals.

En alguns casos, la millor ajuda per dormir pot no ser un medicament. Els tractaments no farmacològics, com ara un tipus d'assessorament anomenat teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni (CBT-I) o un enfocament en la higiene del son, sovint poden facilitar l'adormiment. Aquests enfocaments es poden combinar amb medicaments com a part d'un pla per dormir millor a llarg termini sense dependre de les ajudes per dormir.



Ajudes per dormir amb recepta per a l'insomni

Els medicaments per dormir amb recepta només estan disponibles a una farmàcia i per obtenir-los cal tenir una recepta del vostre metge.

Insomni es produeix quan una persona no pot adormir-se o quedar-se adormida encara que tingui l'oportunitat de fer-ho. És el trastorn del son més comú, i molts ajudes per dormir amb recepta estan dissenyats per tractar l'insomni.

Es poden utilitzar diversos tipus de fàrmacs. Tot i que són químicament diferents, tenen molts efectes similars i efectes secundaris potencials. Les seccions següents revisen els tipus de medicaments amb recepta per a l'insomni per ajudar-vos a comparar les vostres opcions.

Z Drogues

Els fàrmacs Z són un tipus de medicament sedant-hipnòtic que fa que la gent se senti adormida. Els noms dels medicaments presenten la lletra Z, que és com deriven aquest nom informal.

Medicaments Z específics aprovats per tractar l'insomni: Zolpidem, eszopiclona, ​​zaleplon

Ús indicat: Els fàrmacs Z estan aprovats per la FDA per a la teràpia a curt termini per a l'insomni. Alguns fàrmacs Z poden ajudar tant a dormir com a dormir tota la nit, però un només funciona per adormir-se.

Nom de la droga Z Noms de marca comuns Aprovat per la FDA per a l'insomni Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Zolpidem Ambien, Edluar, Zolpimist
Eszopiclona Lunesta
Zaleplon Sonata No

Efectes secundaris i precaucions

  • Somnolència diürna: Algunes persones denuncien efectes persistents sobre la funció mental que duren fins l'endemà. Això pot provocar somnolència o ralentiment del pensament i pot comportar riscos per a activitats com la conducció.
  • Discapacitat cognitiva:A més de fer adormir algú, les drogues Z poden causar pèrdua d'equilibri i una reducció de l'alerta mental, cosa que pot fer que algú sigui propens a caigudes o altres lesions inadvertides. Dependència:Les persones poden tornar-se addictes a les drogues Z, la qual cosa les porta a prendre-les durant més temps o a dosis més altes de les indicades. Retirada:Deixar sobtadament de prendre medicaments Z pot causar símptomes d'abstinència, com ara un empitjorament del son, així com efectes físics, alteracions del pensament i canvis d'humor. Pensament i comportament anormals:Algunes persones tenen comportaments estranys mentre dormen parcialment després d'haver pres drogues Z. Alguns d'aquests comportaments, com ara intentar conduir un cotxe, poden ser perillosos. empitjorament de la depressió:Algunes persones amb depressió troben que els seus símptomes són pitjors quan prenen medicaments Z. Reacció al · lèrgica:Aquestes reaccions són rares, però quan es produeixen, poden ser greus i induir anafilaxi.

Qui no hauria de fer servir les drogues Z

Quan es prenen en el moment i la dosi adequats, els fàrmacs Z són segurs per a la majoria de la gent. Els adults grans que tenen més risc de caigudes haurien de tenir precaució abans de prendre medicaments Z.

Els estudis ho han trobat sovint les dones es veuen més afectades que els homes amb la mateixa dosi d'aquests fàrmacs, augmentant els riscos de deteriorament al dia següent. Per aquest motiu, les dones consulten amb el seu farmacèutic la dosi prescrita i informen al seu metge si tenen efectes duradors d'aquests fàrmacs al matí.

Michael Jackson cirurgia plàstica al llarg dels anys

Aquests somnífers no s'han de combinar amb alcohol, opiacis o altres analgèsics. En general, els sedants no s'han de combinar. Això pot provocar un empitjorament de la funció respiratòria.

Antagonistes dels receptors d'orexina

Els antagonistes dels receptors d'orexina són una classe més nova de fàrmacs que indueixen el son afectant el cicle son-vigília. Ho aconsegueixen disminuint la producció d'orexina, una substància química del cervell que provoca l'alerta.

Antagonistes específics dels receptors d'orexina aprovats per tractar l'insomni: Suvorexant, lemborexant

Ús indicat: Els antagonistes dels receptors d'orexina estan aprovats per la FDA per al tractament de l'insomni relacionat tant amb l'inici del son com amb el manteniment del son. L'AASM, però, no ha recomanat aquests fàrmacs per ajudar-vos a adormir-se.

Nom del fàrmac antagonista del receptor d'orexina Noms de marca comuns Aprovat per la FDA per a l'insomni? Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Suvorexantmen Belsomra No
Lemborexant Dayvigo

Quan es van publicar les recomanacions de l'AASM el 2017, no van mencionar el lemborexant, que no va ser aprovat per la FDA fins a finals del 2019. Tot i que l'AASM no té cap recomanació a favor o en contra del lemborexant, estudis recents indiquen que pot ajudar amb tots dos inici del son i manteniment del son .

Efectes secundaris i precaucions

  • Somnolència diürna: La somnolència dels antagonistes dels receptors d'orexina pot persistir fins l'endemà, cosa que pot ser problemàtica per operar un vehicle de motor o maquinària pesada.
  • Discapacitat cognitiva:Les reduccions dràstiques de l'alerta poden afectar l'equilibri o el pensament, augmentant el risc de lesions accidentals i caigudes. Dependència:Prendre agonistes del receptor d'orexina pot generar hàbits i hi ha un risc d'abús d'aquests medicaments.
  • Retirada: Els símptomes d'insomni poden tornar ràpidament si de sobte deixeu de prendre antagonistes dels receptors d'orexina.
  • Pensament i comportament anormals:Es poden produir accions estranyes mentre està parcialment adormit després de prendre antagonistes dels receptors d'orexina. Aquestes accions poden ser benignes o perilloses, com ara intentar conduir un cotxe.
  • empitjorament de la depressió: Algunes persones que tenen trastorns de l'estat d'ànim troben que els seus símptomes poden empitjorar amb els antagonistes dels receptors d'orexina.
  • Reacció al · lèrgica:Molt poques persones tenen al·lèrgies a aquests fàrmacs, però és possible una resposta adversa.

Qui no hauria d'utilitzar antagonistes dels receptors d'orexina

Quan es prenen durant el període de temps prescrit i a la dosi adequada, aquests medicaments solen ser segurs per a adults sans. Els adults grans i les persones amb risc de caigudes haurien de prendre aquests somnífers amb precaució.

Agonista del receptor de la melatonina

Un agonista del receptor de melatonina és un fàrmac que augmenta la quantitat de melatonina al cos. La melatonina és una hormona que es produeix de manera natural en resposta a la foscor. La melatonina ajuda al cos a regular el seu rellotge intern, també conegut com el seu ritme circadià .

Agonistes específics del receptor de la melatonina aprovats per tractar l'insomni: Ramelteon

Ús indicat: Ramelteon està aprovat per la FDA per tractar l'insomni relacionat amb adormir-se inicialment.

Nom del fàrmac agonista del receptor de la melatonina Noms de marca comuns Aprovat per la FDA per a l'insomni? Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Ramelteon Rozerem No

Efectes secundaris i precaucions Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Ramelteon és generalment ben tolerat. Tot i que pot causar alguns efectes secundaris similars, el risc generalment és menor que amb altres medicaments per dormir amb recepta.

on és aquesta base?
    Somnolència diürna:Els efectes del ramelteon poden durar fins al dia següent. Una vigilància reduïda pot augmentar el risc d'accidents de cotxe o altres accidents. Discapacitat cognitiva:El pensament es pot alentir després de prendre ramelteon. També pot afectar la coordinació, contribuint potencialment al risc de caigudes o altres lesions. Pensament i comportament anormals:Encara que és menys freqüent que en altres medicaments per a dormir, algunes persones poden tenir un comportament estrany, com ara el sonambulisme o intentar conduir el cotxe mentre dormen parcialment.
  • empitjorament de la depressió: Algunes persones que tenen depressió poden trobar que els seus símptomes són pitjors amb Ramelteon.
  • Reacció al · lèrgica:Encara que és poc freqüent, és possible tenir una reacció al·lèrgica aguda al ramelteon.

Qui no hauria d'utilitzar agonistes del receptor de la melatonina

La majoria de la gent pot utilitzar ramelteon amb seguretat. No ha de ser utilitzat per persones amb insomni de manteniment del son i s'ha d'utilitzar amb precaució en persones que tinguin altres afeccions de salut que podrien veure's afectades per aquest fàrmac.

Benzodiazepines

Les benzodiazepines són fàrmacs sedants-hipnòtics que actuen alentint l'activitat cerebral per ajudar-vos a adormir-vos. Aquests fàrmacs es trobaven entre els primers medicaments amb recepta per a l'insomni, però ara és més probable que els fàrmacs més nous s'utilitzin com a teràpia inicial. De vegades anomenades benzos per abreviar, les benzodiazepines també es poden utilitzar per a trastorns d'ansietat i convulsions.

Benzodiazepines específiques aprovades per tractar l'insomni: Temazepam, triazolam, estazolam, quazepam, flurazepam

Ús indicat: Les benzodiazepines estan aprovades per a un ús a curt termini, generalment de 7 a 10 dies, per tractar l'insomni. L'AASM recomana algunes benzodiazepines només per ajudar a adormir-se, mentre que altres poden ajudar a adormir-se i mantenir-se adormit.

Nom del medicament benzodiazepina Noms de marca comuns Aprovat per la FDA per a l'insomni? Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Temazepam Restoril
Triazolam Halcion No
Estazolam ProSom No No
quazepam Doral No No
Flurazepam Dalmane No No

Efectes secundaris i precaucions

    Problemes respiratoris:Les benzodiazepines poden perjudicar la respiració i portar una advertència especial de la FDA sobre perills potencialment mortals quan s'utilitzen aquests medicaments juntament amb drogues opioides, alcohol o algunes drogues de carrer. Somnolència diürna:Algunes persones troben que encara estan aturdides l'endemà de prendre benzodiazepines. Aquests fàrmacs poden romandre al vostre sistema durant moltes hores, cosa que pot provocar un efecte durador, especialment a dosis més altes. La somnolència diürna pot afectar la funció mental i el temps de reacció, comportant riscos particulars per conduir o utilitzar maquinària pesada. Discapacitat cognitiva:Les benzodiazepines poden afectar el pensament i poden fer que les persones se sentin marejades o confuses. Això pot augmentar el risc d'accidents o caigudes. Dependència:Aquestes drogues creen hàbits, la qual cosa significa que us podeu convertir en addicte.
  • Retirada: Quan deixeu de prendre benzodiazepines, els problemes del son poden repetir-se o empitjorar. Els efectes físics, cognitius i emocionals poden sorgir si deixeu de prendre aquests fàrmacs bruscament.
  • Pensament i comportament anormals:Els sedants hipnòtics com les benzodiazepines poden provocar pensaments o comportaments estranys, incloses al·lucinacions o fins i tot comportaments complexos com el sonambulisme o intentar conduir mentre està parcialment adormit.
  • empitjorament de la depressió: Algunes persones poden experimentar un empitjorament dels símptomes de la depressió quan prenen benzodiazepines.
  • Reacció al · lèrgica: Tot i que és rar, algunes persones tenen reaccions al·lèrgiques greus que poden afectar la respiració.

Qui no hauria d'utilitzar benzodiazepines

Les benzodiazepines generalment no es recomanen per a persones grans a causa del risc de deterioraments cognitius que poden provocar accidents o caigudes.

A causa del seu efecte potencial sobre la respiració, les benzodiazepines s'utilitzen menys sovint en persones amb apnea obstructiva del son. Les benzodiazepines no han de ser utilitzades pels pacients que també estan prenent medicaments opioides.

Antidepressius

Els antidepressius tracten la depressió del trastorn de l'estat d'ànim. Com que aquests medicaments poden tenir un efecte sedant, també s'han utilitzat com a ajudes per dormir.

Antidepressius específics aprovats per tractar l'insomni: Doxepina

Ús indicat: Només un antidepressiu ha estat aprovat per la FDA específicament per a l'insomni, i l'AASM recomana el seu ús només per ajudar a la gent a quedar-se adormida durant la nit.

Es poden prescriure altres fàrmacs aprovats per la FDA per a la depressió per a l'insomni encara que no estiguin específicament aprovats per a això. Això es coneix com a ús fora de l'etiqueta, i alguns medicaments que es poden utilitzar d'aquesta manera ho són trazodona , amitriptilina , i mirtazapina .

AASM no recomana cap d'aquests o altres antidepressius per a l'ús fora de l'etiqueta en el tractament de l'insomni. Una revisió de la investigació va trobar que hi ha una manca de rigor evidència sobre la seguretat i l'eficàcia de la majoria dels antidepressius quan s'utilitzen per tractar problemes de son.

Nom del fàrmac antidepressiu Noms de marca comuns Aprovat per la FDA per a l'insomni? Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Doxepina Silenor No

Efectes secundaris i precaucions

  • Pensaments suïcides: La FDA adverteix que algunes persones menors de 24 anys que han pres doxepina o altres antidepressius han tingut un augment de les idees suïcides.
  • Discapacitat cognitiva: Una disminució de l'alerta dels antidepressius pot dificultar el pensament i l'equilibri d'una persona.
  • Pensament i comportament anormals : Es pot produir un comportament atípic que es produeix quan està parcialment adormit quan es prenen antidepressius per a l'insomni. Fins i tot, aquests comportaments poden posar en perill la vida si impliquen conduir un cotxe o participar en altres activitats de risc.
  • Efectes sobre la visió: La doxepina pot alterar la mida de la pupil·la, provocant una visió borrosa. També pot augmentar el risc de glaucoma.

Qui no hauria d'utilitzar antidepressius

Els antidepressius com la doxepina sovint no es recomanen als adults grans a causa dels seus efectes sobre la cognició i els possibles efectes cardiovasculars.

Antipsicòtics

Els antipsicòtics són fàrmacs destinats a ajudar les persones que tenen trastorns de salut mental en què lluiten per saber què és i què no és real. També s'utilitza per tractar el trastorn bipolar, que per a molts es pot presentar com a insomni cíclic.

Alguns antipsicòtics tenen un efecte sedant, però cap ha estat aprovat per la FDA ni recomanat per AASM per tractar problemes de son. Poden ser més útils quan es prescriuen per a pacients que pateixen condicions de salut mental i insomni concomitants.

Anticonvulsius

Els anticonvulsivants estan dissenyats per aturar o reduir les convulsions o altres activitats musculars no desitjades.

Tot i que poden tenir un efecte sedant, cap anticonvulsiu està aprovat per la FDA per a l'insomni i l'AASM no recomana el seu ús. S'han de prescriure fora de l'etiqueta quan es donen per problemes de son.

Ajudes per dormir sense recepta

Les ajudes per dormir de venda lliure (OTC) es poden comprar a les farmàcies i moltes altres botigues sense recepta mèdica. Ells deuen complir amb determinades normes de la FDA , però no estan aprovats i regulats individualment de la mateixa manera que els medicaments amb recepta.

Els somnis de venda lliure són antihistamínics, un tipus de medicaments per a l'al·lèrgia que solen tenir un efecte sedant. Es troben dos antihistamínics genèrics en moltes marques d'ajudes per dormir OTC. Aquests productes poden contenir l'antihistamínic sol o en combinació amb altres ingredients. Els fàrmacs etiquetats amb PM sovint contenen antihistamínics per dormir.

Ajudes específiques per dormir sense recepta: Difenhidramina, succinat de doxilamina

Ús indicat: Els antihistamínics es poden prendre per a problemes a curt termini per adormir-se o mantenir-se adormit, però, AASM no recomana l'ús d'aquests fàrmacs per a l'insomni.

Nom genèric del medicament Exemples de marques comuns Recomanat AASM per adormir-se? Recomanat AASM per quedar-se adormit?
Difenhidramina Benadryl, Sominex, ZzzQuil No No
Doxilamina Unisom SleepTabs

Les recomanacions de l'AASM no tracten específicament la doxilamina. Una anàlisi separada de la investigació existent va concloure que n'hi ha proves limitades que recolzen els antihistamínics OTC com a tractament per a l'insomni.

Efectes secundaris i precaucions

    Somnolència diürna:Els antihistamínics poden fer que algunes persones es despertin aturdides, cosa que pot afectar la seva capacitat per dur a terme activitats normals com conduir. Alguns ajudes per dormir OTC també tenen activitat anticolinèrgica, que pot estar associada a un augment del risc de deteriorament cognitiu o acceleració de la demència. Discapacitat cognitiva:Amb aquests fàrmacs es pot produir una sensació de boira, mareig o mentalment fora de lloc, fet que pot contribuir al risc de lesions. La confusió i la pèrdua de coordinació poden ser especialment preocupants per als adults grans. Dependència:Algunes persones depenen d'aquests fàrmacs per dormir, però augmenten la tolerància, fet que els porta a continuar augmentant la dosi que prenen.
  • Retirada: Tot i que els símptomes d'abstinència greus no són habituals, els problemes per dormir poden tornar després de deixar de prendre somnifers OTC.
  • Boca seca:Es pot produir una sequedat excessiva de la boca, la gola o el nas amb els antihistamínics. Congestió toràcica:Prendre ajudes per dormir OTC pot provocar un augment de la congestió del pit. Reacció al · lèrgica:En casos rars, les persones poden tenir reaccions al·lèrgiques que requereixen atenció mèdica.
  • Sobredosi accidental: Els pacients han de llegir atentament les etiquetes per evitar la doble dosi prenent un somni de venda lliure i un medicament per al refredat, la grip o l'al·lèrgia que també tingui un antihistamínic.

Qui no hauria d'utilitzar ajudes per dormir de venda lliure

Les persones grans han de ser prudents a l'hora de prendre somnifers de venda lliure a causa dels seus efectes perjudicials sobre la coordinació i la concentració. Les persones amb condicions de salut coexistents han de ser conscients dels efectes dels antihistamínics i parlar amb un farmacèutic o metge sobre possibles reaccions adverses.

Suplements dietètics

Els suplements dietètics no requereixen recepta mèdica i estan àmpliament disponibles a les farmàcies, supermercats i botigues de salut. No estan estrictament regulats i no requereixen l'aprovació específica de la FDA per ser venuts.

Els suplements amb melatonina o arrel de valeriana es troben entre els remeis per dormir més populars, però molts altres productes, inclosos molts somnis naturals, estan disponibles de diferents marques.

Ús indicat: Els suplements dietètics no passen pel mateix tipus de proves rigoroses que els medicaments amb recepta. Com a resultat, hi ha molta menys evidència científica sobre la seva seguretat, eficàcia i ús indicat. Aquest problema s'amplifica amb l'àmplia gamma de productes que utilitzen diverses barreges d'ingredients.

L'ús previst s'ha de descriure a cada producte juntament amb una llista dels ingredients i la dosi recomanada. En la majoria dels casos, els suplements dietètics per dormir s'han de prendre abans d'anar a dormir per ajudar a adormir-se o mantenir-se adormit.

En revisar l'evidència disponible, l'Acadèmia Americana de Medicina del Son va optar per no recomanar la melatonina o la valeriana com a tractaments per a l'insomni. AASM va trobar massa poques dades sobre altres ajudes naturals per al son o suplements dietètics per fer una recomanació.

Efectes secundaris i precaucions

La majoria dels suplements dietètics poden ser utilitzats de manera segura per adults sans, però, hi pot haver efectes adversos no desitjats.

    Somnolència diürna:La somnolència d'una ajuda per dormir pot durar més del previst, fent que una persona continuï sent adormida l'endemà. Discapacitat cognitiva:L'efecte sedant d'alguns suplements dietètics pot provocar pèrdua de concentració o equilibri.
  • Interaccions amb fàrmacs: Els suplements dietètics poden interactuar amb altres medicaments inclòs augmentant o disminuint la seva potència.
  • Productes contaminats: La FDA ho té va advertir el públic d'un augment en els casos de suplements dietètics per a dormir que s'uneixen amb altres compostos, incloses les traces d'alguns medicaments amb recepta.
  • Etiquetatge de dosis inexacte: Un estudi ho va trobar més del 70% dels suplements de melatonina tenien discrepàncies significatives entre la dosi de l'etiqueta i la dosi real del producte. Això pot afectar l'eficàcia del producte i augmentar el risc de prendre una dosi massa gran.

Qui no hauria d'utilitzar suplements dietètics

Sovint és segur que els adults sans prenguin somnis naturals i altres suplements dietètics, però, com que molts d'aquests productes no s'han provat àmpliament, els seus efectes poden ser impredictibles.

Els adults majors haurien de ser prudents a causa dels efectes sedants potencialment forts d'algunes ajudes per dormir, així com del potencial d'interaccionar amb altres medicaments.

Ajudes per dormir per a nens i dones embarassades

Les dones embarassades haurien de parlar amb el seu metge abans de prendre qualsevol somni, inclosos els suplements dietètics com els somnis naturals. Alguns medicaments per dormir pot tenir efectes nocius durant l'embaràs per a una dona o el seu nadó. Les dones que alleten també han de consultar amb un metge abans de prendre qualsevol ajuda per dormir.

Els pares han de tenir precaució abans de donar als seus fills qualsevol tipus d'ajuda per dormir. La majoria dels medicaments per al son es proveen principalment en adults, i la seva seguretat i eficàcia en nens poden no estar clares. Un pediatre pot oferir els consells més personalitzats sobre l'ajuda per dormir òptima per a la situació d'un nen.

quants anys tenen els nens de britney spears

Quant costen les ajudes per dormir?

El cost de les ajudes per dormir pot variar considerablement. Per als medicaments amb recepta, el cost depèn de la cobertura d'assegurança mèdica d'una persona i de si hi ha disponible una versió genèrica del medicament.

El preu dels medicaments sense recepta i dels suplements dietètics depèn de la marca, la formulació i el lloc on es compren. Els compradors sovint poden comparar preus en línia o en diferents botigues.

Prendre les ajudes per dormir amb seguretat

Independentment del tipus d'ajuda per dormir que utilitzeu, és important prendre precaucions. Alguns principis bàsics per prendre ajudes per dormir amb seguretat inclouen:

  • Només prengui la dosi prescrita a l'hora recomanada. Fins i tot si encara us costa dormir, no preneu una altra dosi durant la nit tret que ho aconselli el vostre metge.
  • Centra't higiene del son juntament amb qualsevol ajuda per dormir.
  • Assegureu-vos de tenir almenys 7-8 hores per dormir després de prendre una ajuda per dormir per tal de reduir el risc de somnolència matinal.
  • Planificar l'ús a curt termini. Els riscos dels medicaments per al son poden augmentar si es prenen durant més temps del recomanat.
  • No barregis els somnífers amb drogues o alcohol. Poden sorgir problemes greus si els calmants per dormir es barregen amb alcohol, altres sedants o drogues recreatives.
  • Preneu ajudes per dormir sota la guia del vostre metge. Treballar amb el vostre metge pot prevenir efectes secundaris no desitjats o interaccions amb medicaments que podrien afectar la vostra salut.
  • Ha sigut útil aquest article?
  • No
  • Referències

    +31 fonts
    1. 1. Centre Nacional de Prevenció de Malalties Cròniques i Promoció de la Salut, Divisió de Salut de la Població. (2017, 2 de maig). CDC - Dades i estadístiques - Trastorns del son i del son. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
    2. 2. Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA (CDC). (13 de desembre de 2019). Estadístiques ràpides: percentatge d'adults de ≥ 18 anys que van prendre medicaments per ajudar a adormir-se o mantenir-se adormit quatre o més vegades la setmana passada, per sexe i grup d'edat - Enquesta nacional d'entrevistes de salut, Estats Units, 2017-2018. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    3. 3. Sateia, M. J., Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N. i Heald, J. L. (2017). Guia de pràctica clínica per al tractament farmacològic de l'insomni crònic en adults: una guia de pràctica clínica de l'American Academy of Sleep Medicine. Revista de medicina clínica del son: JCSM: publicació oficial de l'American Academy of Sleep Medicine, 13 (2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    4. 4. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de novembre de 2019). Zolpidem. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
    5. 5. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de desembre de 2019). Eszopiclona. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
    6. 6. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de desembre de 2019). Zaleplon. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
    7. 7. Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA). (2018, 13 de febrer). Preguntes i respostes: Risc de deteriorament al matí següent després de l'ús de fàrmacs per a l'insomni La FDA requereix dosis recomanades més baixes per a determinats medicaments que contenen zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar i Zolpimist). Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/questions-and-answers-risk-next-morning-impairment-after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
    8. 8. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2020, 15 d'abril). Suvorexant. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
    9. 9. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2020, 15 de juny). Lemborexant. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
    10. 10. Kärppä, M., Yardley, J., Pinner, K., Filippov, G., Zammit, G., Moline, M., Perdomo, C., Inoue, Y., Ishikawa, K. i Kubota, N. (2020). Eficàcia i tolerabilitat a llarg termini del lemborexant en comparació amb el placebo en adults amb trastorns d'insomni: resultats de l'assaig clínic aleatoritzat de fase 3 SUNRISE 2. Sleep, 43(9), zsaa123. https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
    11. 11. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2019, 15 d'abril). Ramelteon. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
    12. 12. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de novembre de 2020). Temazepam. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
    13. 13. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de novembre de 2020). Triazolam. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
    14. 14. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de novembre de 2020). Estazolam. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
    15. 15. Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units. (2020, 14 d'octubre). ETIQUETA: tauleta QUAZEPAM. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
    16. 16. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (15 de novembre de 2020). Flurazepam. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
    17. 17. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2017, 15 d'abril). Trazodona. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
    18. 18. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2017, 15 de juliol). Amitriptilina. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
    19. 19. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2017, 15 de desembre). Mirtazapina. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
    20. 20. Everitt, H., Baldwin, D. S., Stuart, B., Lipinska, G., Mayers, A., Malizia, A. L., Manson, C. C. i Wilson, S. (2018). Antidepressius per a l'insomni en adults. La base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 5 (5), CD010753. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
    21. 21. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (24 de maig de 2017). Doxepina (insomni). Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
    22. 22. Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA). (2017, 13 de novembre). Medicaments amb recepta i medicaments de venda lliure (OTC): preguntes i respostes. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    23. 23. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2018, 15 d'agost). Difenhidramina. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
    24. 24. Informació sobre medicaments per a pacients de l'AHFS Societat Americana de Farmacèutics del Sistema de Salut. (2018, 15 de juliol). Doxilamina. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    25. 25. Culpepper, L. i Wingertzahn, M. A. (2015). Agents de venda lliure per al tractament del son pertorbat ocasional o l'insomni transitori: una revisió sistemàtica de l'eficàcia i la seguretat. L'acompanyant d'atenció primària per a trastorns del SNC, 17(6), 10.4088/PCC.15r01798. https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
    26. 26. Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH). (2019, gener). Utilitzar els suplements dietètics amb prudència. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    27. 27. Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH). (2015, setembre). Interaccions herba-medicament. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-interactions
    28. 28. Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA). (8 d'octubre de 2020). Productes d'ajuda al son contaminats. Recuperat el 4 de desembre de 2020 a https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    29. 29. Erland, L. A. i Saxena, P. K. (2017). Productes i suplements per a la salut natural de melatonina: presència de serotonina i variabilitat significativa del contingut de melatonina. Revista de medicina clínica del son: JCSM: publicació oficial de l'American Academy of Sleep Medicine, 13 (2), 275–281. https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    30. 30. Grigg-Damberger, M. M. i Ianakieva, D. (2017). Control de qualitat deficient de la melatonina sense recepta: el que diuen sovint no és el que obteniu. Revista de medicina clínica del son: JCSM: publicació oficial de l'American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 163–165. https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
    31. 31. Creeley, C. E. i Denton, L. K. (2019). Ús de psicotròpics prescrits durant l'embaràs: una revisió sistemàtica dels resultats de l'embaràs, el neonatal i la infància. Ciències del cervell, 9(9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235

Articles D'Interès