Com fer un matalàs d'escuma de memòria per dormir

Els matalassos d'escuma de memòria són apreciats per la seva comoditat i la seva estreta conformació. Malauradament, les mateixes propietats que els fan tan còmodes també tendeixen a fer-los dormir calents.

L'escuma de memòria és coneguda per atrapar la calor corporal. La seva densitat el fa menys transpirable que altres materials, mentre que les seves propietats d'abraçament corporal fan que sigui més propens a absorbir i contenir la calor corporal de la persona que dorm.

Les propietats de l'escuma de memòria poden donar lloc a una experiència de son incòmode, especialment a les nits d'estiu. Però hi ha alguna cosa que els dormitoris puguin fer per minimitzar la retenció de calor de l'escuma de memòria? Detallarem alguns mètodes efectius per fer que un matalàs d'escuma de memòria sigui més fresc.



Com fer un refrigerador de matalàs d'escuma de memòria

L'escuma de memòria tendeix a atrapar la calor corporal. Tot i que no podeu influir directament en les propietats de retenció de calor de l'escuma de memòria, el que podeu fer és utilitzar accessoris de roba de llit per millorar la regulació general de la temperatura del vostre llit. En la majoria dels casos, això significa utilitzar un matalàs especialitzat, un coixí de matalàs o fins i tot llençols nous.



Toppers de matalassos

Els cobertors de matalàs són capes primes de material que es col·loquen a la part superior d'un matalàs per transformar la sensació del llit. La majoria estan fetes d'escuma de memòria, poliespuma o làtex, tot i que també hi ha toppers fets d'altres materials com plomes, plomissol i llana. Segons el disseny i els materials utilitzats, un matalàs pot ajudar a que el vostre matalàs se senti més fresc alhora que millora la seva comoditat.



La majoria dels taps de matalàs tenen entre 1 i 4 polzades de gruix i són relativament econòmics en comparació amb el cost de substituir el matalàs. Si el vostre objectiu és refrescar-vos, el millor és triar un adorn que utilitzi escuma de memòria infusió de gel, làtex o un altre material transpirable i fresc. Hi ha matalassos de refrigeració especialitzats que utilitzen una sèrie de funcions de regulació de la temperatura, des de construccions transpirables fins a l'ús de materials de canvi de fase o tubs d'aigua amb temperatura controlada.

Coixinets de matalàs

Un coixí de matalàs és una coberta de tela molt fina feta per protegir el teu matalàs de danys. A causa del seu disseny prim, generalment no canviaran significativament la comoditat o la sensació del vostre llit, però poden ajudar-vos a refredar-vos.

Els bons coixinets de matalàs de refrigeració són transpirables i normalment estan fets d'un teixit suau i fresc com el cotó natural. Alguns també poden ajudar a eliminar la humitat, donant lloc a un llit més fresc.



Fulles de refrigeració

Una solució senzilla poden ser fulls nous. Els llençols actuen com a amortidor entre el llit i la superfície del matalàs d'escuma de memòria. El material i el teixit dels llençols poden tenir un efecte significatiu en la sensació de frescor d'un matalàs. Els llençols de franel·la, per exemple, són una opció popular per a dormir a l'hivern perquè són més gruixuts i més càlids que els llençols de percal de cotó transpirables.

Hi ha diversos tipus de llençols refrigerants, que tenen construccions que us ajudaran a dormir més fresc. Aquests productes generalment absorbeixen la humitat, una propietat que ajuda a eliminar la suor per millorar la comoditat i la frescor. Normalment utilitzaran un material fresc, com ara cotó o lli d'alta qualitat. Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletí.La vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Coixins refrescants

Un altre accessori que val la pena substituir és el teu coixí. Els nostres caps i colls són sensibles a la calor, de manera que si els nostres caps se senten massa calents, és probable que tot el nostre cos se senti incòmode.

Els bons coixins refrescants generalment seran lleugers i transpirables, i inclouen un teixit suau i fresc com el cotó o el lli. El làtex, el blat sarraí, els farcits alternatius de ploma i els farcits d'escuma triturades solen dormir més freds que l'escuma viscoelástica sòlida. Alguns coixins estan fets amb tecnologies de refrigeració com panells de refrigeració o escumes infusionades amb gel o coure.

Controlar el vostre entorn de son

Hi ha altres maneres d'ajudar a millorar la vostra experiència de son controlant diversos elements de l'entorn del vostre dormitori.

Flux d'aire
Mantenir un bon flux d'aire a l'habitació és important a les nits càlides. Penseu en mantenir una finestra oberta o invertir en un petit ventilador de circulació. El flux d'aire també és important per al vostre llit. Si el vostre matalàs es troba a terra, penseu a invertir en una base de llit per millorar el flux d'aire. Depenent del tipus de matalàs que tingueu, també podeu considerar canviar a un disseny de marc de llit de llistons per millorar encara més el flux d'aire.

Roba de dormir
La roba de dormir que trieu utilitzar a la nit tindrà un impacte significatiu en la vostra temperatura corporal. El millor és triar roba lleugera i transpirable feta de cotó o llana fina. D'altra banda, a moltes persones els resulta més còmode (i més fresc) dormir només amb roba interior.

Llums
Els llums de nit, els llums superiors i altres aparells electrònics poden produir calor quan s'encenen. Si la vostra habitació se sent incòmode, apagueu els llums i els aparells electrònics molt abans d'anar a dormir us pot ajudar.

Kylie Jenner cos abans de la cirurgia plàstica

Aire condicionat
Si la teva llar disposa d'aire condicionat, pot ser que valgui la pena utilitzar-lo en nits de molta calor. Tot i que pot ser car, és difícil posar un preu a un son de qualitat. La temperatura ideal de l'habitació és d'uns 65 graus.

Quan és l'hora d'un matalàs nou

Si heu provat tot el possible per fer que el vostre matalàs d'escuma de memòria dormi més fresc i no heu trobat gaire èxit, pot ser que sigui el moment d'un matalàs nou. A més, si el vostre llit té entre 6 i 8 anys o ja no és tan còmode com abans, probablement sigui el moment d'un matalàs nou.

Si opteu per comprar un llit nou, busqueu matalassos amb bones valoracions per a la neutralitat de la temperatura. Els llits interiors i híbrids solen tenir un bon rendiment, ja que tenen un millor flux d'aire que els dissenys totalment d'escuma. Si trieu un altre llit d'escuma de memòria, busqueu-ne un que estigui fet amb tecnologia de refrigeració com el gel de refrigeració i assegureu-vos de consultar les revisions per avaluar les capacitats de refrigeració del llit.

També podeu comprar matalassos dissenyats específicament per a una millor regulació de la temperatura. Per als dormitoris calents, la compra d'un matalàs especialitzat pot fer una gran diferència en la qualitat general del son. Per obtenir més informació, consulteu la nostra guia dels millors matalassos de refrigeració.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • no

Articles D'Interès