Com utilitzar una màquina CPAP per dormir millor

Milions de nord-americans han estat diagnosticats obstructive sleep apnea (OSA) un trastorn greu de respiració interrompuda durant el son. Per a les persones amb SAOS, es produeixen pauses respiratòries repetides quan les vies respiratòries a la part posterior de la gola es bloquegen durant el son.

El tractament de primera línia per a la SAOS en adults és amb un dispositiu de pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP). . Les màquines CPAP funcionen pressionant l'aire que s'introdueix a través d'una mànega i una màscara a les vies respiratòries durant el son. El flux d'aire constant manté obertes les vies respiratòries , millorant la respiració i la qualitat del son.

Per obtenir els avantatges d'un CPAP, és important configurar-lo correctament. Conèixer els passos adequats pot garantir que funcioni correctament i ajudar-vos a acostumar-vos a dormir amb un CPAP.



Instruccions pas a pas sobre com configurar i utilitzar una màquina CPAP

Si us han donat una recepta per a una màquina de CPAP, és normal tenir preguntes sobre com configurar-la i utilitzar-la de la manera correcta. El procés és senzill i segueix una sèrie de passos.



Trobeu un bon espai per posar la màquina CPAP

El primer pas és decidir on posareu el CPAP. Un bon espai per al vostre dispositiu compleix aquestes característiques:



  • Proporciona suport estable a la base del CPAP
  • Permet que la mànega arribi al capçal del llit
  • Prou a prop d'una presa de corrent perquè pugueu connectar fàcilment la màquina
  • Permet la capacitat sense obstruccions d'encendre el dispositiu, obrir el compartiment del filtre i afegir aigua a l'humidificador

Per a la majoria de la gent, el lloc òptim és en una tauleta de nit o una taula petita al costat del llit.

Comproveu el filtre

La màquina CPAP inclou un filtre reemplaçable, però el tipus exacte de filtre depèn del vostre dispositiu. Normalment hi ha un petit compartiment on el filtre s'ajusta perfectament. Les instruccions escrites o les instruccions del vostre tècnic del son haurien de proporcionar detalls específics sobre el filtre de la vostra màquina CPAP.

izzy i vinny solter al paradís

Connecteu la mànega a la màquina CPAP

La màquina té un connector especial per a la mànega. La mànega s'ha de connectar i mantenir-se al seu lloc sense exercir força ni esforç considerable.



Connecteu la mànega a la màscara

L'altre extrem de la mànega es connecta a la màscara i hauria de crear una connexió estreta, de vegades fent clic al seu lloc.

Configura l'humidificador (quan sigui aplicable)

Moltes màquines de CPAP tenen un humidificador connectat per hidratar l'aire de manera que és menys probable que s'assequi la boca i la gola al llarg de la nit.

Si el vostre CPAP té un humidificador, ompliu-lo només amb aigua destil·lada. L'ús d'aigua destil·lada evita l'acumulació de minerals o qualsevol problema d'impuresa que pugui derivar de l'ús de l'aigua de l'aixeta.

El dipòsit de l'humidificador ha de tenir una línia d'ompliment MAX clara. Aneu amb compte de no superar aquest nivell, que pot provocar que l'aigua entri a la mànega.

Connecteu el CPAP

Lectures relacionades

  • dona a l'escriptori badallant
  • llimonada
  • home dormint en un avió

Assegureu-vos que el cable d'alimentació estigui connectat correctament al dispositiu CPAP i, a continuació, connecteu el dispositiu a una presa de corrent.

quant guanya rob kardashian

Poseu-vos i ajusteu la màscara

Hi ha diversos tipus de màscares que es poden utilitzar amb un CPAP. Les màscares de cara completa passen pel nas i la boca. Altres màscares passen per sobre del nas o just per sota. El vostre metge o especialista en son us recomanarà una màscara en funció de diversos factors, com ara com respireu, la pressió que necessiteu i la vostra posició per dormir.

Independentment del tipus de màscara que utilitzeu, es mantindrà al seu lloc mitjançant una o més corretges que envolten la part superior i/o posterior del cap.

Comenceu col·locant la màscara a la cara i, a continuació, enganxeu o estireu les corretges per assegurar-la. La màscara ha de formar un segell contra la cara, però no ha de pessigar ni pressionar profundament a la pell. Ajusteu la longitud de les corretges per trobar un ajust còmode.

el meu episodi complet de 600 lliures de cèntim de vida

Enceneu el dispositiu

Un cop tingueu la màscara al seu lloc, podeu encendre la vostra màquina CPAP. Els paràmetres de pressió ja els haurà establert el vostre equip d'assistència sanitària, de manera que hauríeu de poder connectar-lo.

Quan la màquina està engegada, notareu que entra aire a pressió per la màscara. Si escolteu que l'aire s'escapa de la màscara, és un senyal que l'heu d'ajustar per a un segellat més estricte. Algunes màquines de CPAP tenen una funció per provar si la màscara té un bon segellat.

Quan el dispositiu està encès, podeu decidir si voleu utilitzar la funció de rampa. Això comença amb una pressió més baixa que augmenta gradualment abans d'arribar a la pressió prescrita per a la nit. A algunes persones els agrada relaxar-se amb la funció de rampa, mentre que a altres els agrada tenir tota la pressió des del principi.

Trobeu una posició còmoda per dormir

Proveu algunes posicions per dormir per trobar-ne les que siguin còmodes per al vostre cos, no interfereixin amb la vostra capacitat de portar la màscara i no pessigueu ni bloquegeu la mànega.

Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Consells per acostumar-se a una màquina CPAP

La majoria de la gent troba difícil començar amb un CPAP. La màscara pot ser incòmoda, la sensació de l'aire a pressió pot ser inquietant i, en algunes màquines, el soroll del dispositiu pot ser molest.

És normal que hi hagi un període d'adaptació abans d'estar acostumat i dormir còmodament mentre utilitzeu un CPAP. Diversos consells us poden ajudar a acostumar-vos al vostre CPAP.

  • Espereu que trigui almenys unes quantes nits a adaptar-se. No us rendeu ni desespereu si trobeu la màscara molesta o molesta. Fins i tot us pot costar dormir al principi, però us acostumareu al CPAP més ràpidament si us hi acosteu. Amb el temps, el teu son hauria de millorar.
  • Preveu temps addicional per preparar-vos abans d'anar a dormir. A mesura que comenceu amb el dispositiu CPAP, és útil dedicar una mica de temps addicional abans d'anar a dormir per omplir l'humidificador, posar-vos la màscara correctament i col·locar-vos còmodament.
  • Practiqueu portar la màscara i respirar amb ella posada. Per ajudar-vos a acostumar-vos a la màscara, podeu portar-la sense encendre la màquina i practicar la respiració sense que entri aire.
  • Utilitzeu el CPAP sempre que dormiu. La majoria de la gent pensa sobretot en la nit, però també és millor portar la CPAP per a qualsevol migdiada diürna.
  • Penseu en utilitzar la funció de rampa. Si us costa adormir-vos a causa de la pressió, proveu d'utilitzar la funció de rampa perquè s'iniciï més gradualment.
  • Utilitzar exercicis de relaxació. Algunes persones es posen ansioses o claustrofòbiques quan porten una màscara de CPAP, i les tècniques de relaxació poden ajudar-vos a tranquil·litzar la vostra ment. Molts d'aquests passos per a la relaxació també ajuden a adormir-se més fàcilment.
  • Renteu-vos la cara abans de posar-vos la màscara. Mantenir la cara neta pot ajudar a crear un bon segellat i reduir el potencial d'irritació durant la nit.

Una altra part d'acostumar-se al CPAP és recordar comunicar-se amb el seu metge o tècnic del son. Si la vostra màscara no és còmoda, sovint hi ha una altra opció per provar que té una mida, una forma o un tipus d'amortiment diferents. De la mateixa manera, si la pressió no sembla correcta, el vostre equip sanitari pot determinar si cal algun ajust.

Altres consells per als usuaris de CPAP

Quan obriu el vostre CPAP per primera vegada, anoteu la marca, el model i el número de sèrie. Conserveu aquesta informació amb el manual del propietari. Al mateix lloc, anoteu el número de telèfon del vostre tècnic de son, el fabricant de CPAP i, si escau, el proveïdor de serveis local que va lliurar la vostra màquina. Aquests passos simplificaran el procés si teniu cap problema tècnic en el futur.

ha tingut una cirurgia plàstica a Kylie Jenner

Per tal de mantenir el vostre CPAP en perfecte estat, voldreu mantenir nets la màscara, la mànega i l'humidificador. Establir una rutina de neteja freqüent us permet evitar l'acumulació de brutícia, bacteris o altres contaminants.

Un altre consell és pensar-hi amb antelació fent servir el vostre CPAP quan viatgeu i planificar la logística de portar el dispositiu amb vostè.

Què passa amb els dispositius BiPAP o APAP?

La configuració i l'ús de dispositius de pressió positiva de les vies aèries de dos nivells (BiPAP) o de pressió positiva de les vies respiratòries amb titulació automàtica (APAP) és pràcticament el mateix que amb un CPAP. Tot i que aquestes màquines proporcionen nivells variables de pressió, el seu disseny bàsic és similar i podeu seguir els mateixos passos per utilitzar-los i acostumar-vos-hi.

Possibles complicacions d'una màquina CPAP

Tot i que un CPAP millora dràsticament el son en la majoria de les persones amb apnea del son, hi pot haver-hi complicacions per utilitzar-los . En la majoria dels casos, aquests problemes sorgeixen principalment durant les primeres nits, però alguns poden persistir al llarg del temps.

  • Boca seca
  • Hemorràgies nasals
  • Congestió nasal
  • Secreció nasal
  • Infeccions respiratòries
  • Irritació de la pell per la màscara o les corretges
  • Malestar al pit

Si experimenteu aquests problemes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge o tècnic del son. Els canvis en la configuració o altres passos normalment poden resoldre aquests efectes secundaris de la teràpia CPAP i facilitar-vos dormir bé mentre feu servir el dispositiu.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • no

Articles D'Interès