Com utilitzar els medicaments per dormir amb seguretat

Avís mèdic: el contingut d'aquesta pàgina no s'ha de prendre com a consell mèdic ni utilitzar-lo com a recomanació per a cap medicament específic. Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament nou o canviar la dosi actual.

Medicaments per dormir són un dels més tractaments habituals per a l'insomni . Si s'utilitzen correctament, poden ser una manera útil d'anar a la deriva les nits en què el son és difícil.

Malauradament, els estudis han trobat que moltes persones es desenvolupen hàbits insegurs pel que fa als ajudes per dormir. En treballar amb un metge i entendre els riscos associats als medicaments per al son, podeu minimitzar les possibilitats d'efectes secundaris no desitjats.



Què heu de tenir en compte abans de prendre un medicament per dormir?

Els medicaments per al son només són una part d'un pla de tractament global insomni . Com que poden ser addictius i sovint tenen efectes secundaris, el Col·legi Americà de Metges i l'Acadèmia Americana de Medicina del Son recomanen utilitzar altres tècniques abans de recórrer a les ajudes farmacèutiques per al son.



Teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni (TCC-I) és la primera línia de tractament preferida. El vostre proveïdor de salut us pot ajudar a superar l'estrès, l'ansietat o altres emocions que poden estar afectant el vostre son. També et poden ensenyar higiene del son hàbits que poden donar lloc a beneficis duradors per dormir. Dit això, per a algunes persones, un curs a curt termini d'ajudes farmacèutiques per al son pot ajudar a desenvolupar aquests comportaments saludables i aprendre a gestionar l'insomni.



Molts problemes del son en realitat es deuen a un trastorn del son o a una afecció mèdica no diagnosticada. La realització d'un estudi del son o d'altres proves pot aclarir aquests problemes, que potser s'han de tractar juntament amb el propi insomni.

Quines precaucions són importants quan es prenen medicaments per dormir per primera vegada?

Sempre hauríeu de parlar amb el vostre metge abans de començar un nou tipus de medicament. Fins i tot els ajudes per dormir sense recepta i els suplements a base d'herbes comporten riscos potencials. Una discussió exhaustiva amb un professional de la salut us pot ajudar a decidir si els beneficis superen els riscos.

L'elecció d'una ajuda per dormir

Hi ha molts tipus d'ajudes per dormir. Abans de prescriure una pastilla per dormir específica, el vostre metge prendrà nota dels problemes de salut mental o física existents i s'assegurarà que l'ajuda per a dormir no interactuarà amb cap medicament, drogues recreatives o remeis herbari que esteu prenent actualment. També hauríeu de confirmar que no sou al·lèrgic a cap ingredient de l'ajuda per a dormir.



kylie jenner pre i post cirurgia

Diferents ajudes per dormir us poden ajudar a adormir-vos més ràpidament, reduir els despertars nocturns o dormir més temps. El vostre metge triarà una ajuda per dormir d'acció curta o llarga en funció del que sigui més adequat per a la vostra situació. Els experts recomanen prendre la dosi més baixa possible per reduir els possibles efectes secundaris. Si teniu un trastorn del son que es pot tractar amb un tipus específic d'ajuda per a dormir, el vostre metge també ho tindrà en compte.

Com començar el tractament amb seguretat

Una vegada que el vostre metge tria una ajuda per dormir, haureu de llegir el fullet amb atenció, seguir les instruccions del vostre metge sobre la dosi i el temps i fer qualsevol pregunta rellevant. Eviteu començar el tractament just abans d'un esdeveniment important, en cas que el medicament provoqui efectes secundaris inesperats.

La majoria de les ajudes per dormir estan dissenyades per ser efectives durant quatre o vuit hores. Prendre una píndola quan necessiteu despertar-vos abans d'aquesta hora pot causar aturdiment l'endemà. Per a les persones que tenen problemes per adormir-se però dormen tranquil·lament un cop s'han adormit, pot ser més apropiat utilitzar una ajuda per dormir d'acció més curta.

Els experts aconsellen no prendre pastilles per dormir abans de conduir o fer altres activitats que requereixin tota la vostra atenció. Això també s'aplica als casos en què potser haureu de despertar-vos durant la nit, com ara si teniu cura d'una persona dependent. Els somnis s'han de prendre just abans d'anar a dormir, ja que prendre-los massa d'hora al vespre pot interferir amb les activitats nocturnes. Tingueu en compte que algunes pastilles per dormir trigaran més a aplicar-se si es prenen amb menjar. Obteniu la informació més recent sobre el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Què fer si teniu problemes amb les pastilles per dormir

Pot passar unes quantes nits abans de començar a veure millores en el son, així que no canvieu la dosi sense abans parlar amb el vostre metge. Alguns medicaments per dormir poden causar insomni de rebot si s'aturen massa sobtadament. Si observeu efectes secundaris o si teniu qualsevol altra preocupació, parleu amb el vostre metge el més aviat possible perquè us ajudin a aturar el medicament de manera segura.

ballar amb les estrelles guanyadores totes les temporades

Si el vostre metge us ha prescrit pastilles per dormir a llarg termini, el més probable és que torneu després de diverses setmanes per a una visita de seguiment. Si vostè i el seu metge decideixen que el medicament no funciona per a vostè, poden canviar les instruccions de dosificació o assignar-li un altre.

És segur prendre pastilles per dormir cada nit?

La majoria dels experts estan d'acord que les ajudes per dormir no s'han d'utilitzar a llarg termini. Les pastilles per dormir s'utilitzen millor per als estressants a curt termini, el jet lag o problemes de son similars. Hi ha proves limitades sobre la seguretat i l'eficàcia de l'ús d'ajudes per dormir durant més de quatre setmanes, però alguns estudis han trobat que l'ús diari d'ajudes per a dormir pot estar relacionat amb un major risc de mortalitat . Les ajudes per dormir també poden afectar etapes del son , amb els corresponents efectes sobre la qualitat del son.

Moltes persones desenvolupen tolerància a les ajudes per dormir, el que significa que necessiten dosis més altes del fàrmac amb el temps per obtenir els mateixos efectes. Això pot anar acompanyat de símptomes d'addicció o abstinència, com ara insomni de rebot, ansietat, irritabilitat o somnis estranys.

Per a les persones amb insomni que resisteixen altres formes de tractament, els metges poden donar-vos medicaments per dormir amb recepta per prendre regularment. Per reduir el risc de desenvolupar tolerància o addicció, els metges poden prescriure aquestes ajudes per dormir a llarg termini només unes quantes nits a la setmana. Les ajudes per dormir OTC no estan pensades per a un ús a llarg termini.

Les pastilles per dormir són segures?

Moltes persones fan servir pastilles per dormir sense problemes importants. No obstant això, pràcticament totes les ajudes per dormir actualment al mercat tenen efectes secundaris potencials, com ara aturdiment, nàusees i mals de cap al dia següent. Prendre la dosi més baixa possible pot ajudar a limitar aquests efectes secundaris. Els metges també suggereixen que les persones eviten prendre ajudes per dormir les nits abans que hagin de prendre decisions importants.

Més rarament, és possible que experimenteu més efectes greus . Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si observeu algun dels següents:

  • Insomni de rebot: És comú experimentar un breu atac d'insomni després de deixar de prendre somnifers, fins i tot si només els feu servir durant un curt període de temps. Quan sigui possible, la majoria dels metges recomanen deslletar-se de la medicació reduint gradualment les dosis.
  • Comportaments complexos del son: En casos rars, els medicaments per dormir poden fer que les persones facin activitats sense estar totalment conscients, com ara conduir . Aquests esdeveniments poden ocórrer la primera vegada que preneu l'ajuda per a dormir o després d'haver-lo pres durant un temps. Els comportaments complexos del son poden ser molt perillosos i poden provocar la mort o lesions greus. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si experimenteu un comportament complex del son.
  • Interaccions amb altres medicaments: S'ha de tenir molta cura en barrejar pastilles per dormir amb alcohol, opiacis, antidepressius o antihistamínics. En particular, la combinació de dos o més fàrmacs que deprimeixen el sistema nerviós central pot provocar una respiració més lenta i fins i tot la mort. La FDA aconsella als metges que només prescriguin aquestes combinacions quan no hi hagi cap altra alternativa.

La sobredosi de determinades ajudes per dormir pot provocar deliri, alteracions de la respiració i la circulació i la mort.

qui t’ha escrit et fa sentir com Nadal

Qui hauria d'anar amb més cura quan es prenen ajudes per dormir?

Els somnífers poden tenir riscos addicionals per a persones amb altres trastorns mèdics o mentals, persones que prenen altres medicaments al mateix temps i persones amb afeccions de salut com ara malalties renals, problemes hepàtics, pressió arterial baixa, dificultats respiratòries, arítmies o convulsions. .

Les dones i els adults grans tendeixen a metabolitzar els medicaments més lentament, de manera que solen requerir dosis més baixes. Com que hi ha una investigació limitada sobre els efectes de les ajudes per dormir durant l'embaràs o la lactància, generalment es recomana a les dones embarassades evitar prendre aquests medicaments. Algunes proves suggereixen que poden comportar un risc de dany al fetus en desenvolupament.

Les persones grans són més vulnerables als efectes secundaris i les lesions cau , per la qual cosa s'ha de tenir cura per evitar problemes d'alerta i equilibri quan es prenen medicaments per dormir. Alguns ajudes per dormir també poden contribuir demència .

S'han realitzat molt pocs estudis sobre l'ús de medicaments per a dormir per a nens, i la majoria d'experts desaconsellen l'ús d'ajudes per dormir en aquest grup d'edat.

Quina és l'ajuda per dormir més segura?

Entre les diferents famílies de medicaments per dormir , els medicaments més nous generalment es consideren més segurs que els més antics. Tanmateix, l'ajuda per dormir més segura per a cada individu dependrà de la seva edat, salut i altres factors personals:

  • Benzodiazepines: Tot i que encara s'utilitzen àmpliament, les benzodiazepines es consideren entre les ajudes per dormir més addictives. Normalment no es prescriuen a llarg termini, perquè la majoria de la gent desenvolupa ràpidament una tolerància als seus efectes.
  • Medicaments no benzodiazepínics Z: Els fàrmacs Z més nous funcionen de manera similar a les benzodiazepines, però tenen un perfil d'efectes secundaris més favorable i menys risc d'abús. Dit això, la FDA va publicar recentment un advertència després de descobrir que els fàrmacs Z tenen més probabilitats de provocar comportaments complexos del son.
  • Antagonistes dels receptors d'orexina: Sembla que el risc de dependència amb antagonistes dels receptors d'orexina és menor que amb altres fàrmacs. Fins ara, l'efecte secundari principal d'aquesta nova ajuda per al son és la somnolència.
  • Antidepressius: Els antidepressius utilitzats per dormir poden causar mals de cap i somnolència diürna. Tanmateix, els antidepressius més utilitzats per a l'insomni solen prescriure's a dosis més baixes que tenen menys probabilitats de causar efectes secundaris. Tot i que algunes persones amb insomni també pateixen un trastorn bipolar, els antidepressius poden empitjorar l'insomni.
  • Barbitúrics : Abans molt populars, ara els barbitúrics han demostrat ser hàbits amb un alt risc de sobredosi. La FDA recomana no utilitzar-los excepte en casos molt específics.
  • Ajudes per dormir sense recepta: L'ingredient actiu de les pastilles per dormir sense recepta sol ser un antihistamínic. La majoria de la gent desenvolupa ràpidament una tolerància als antihistamínics, i la investigació suggereix que els antihistamínics poden provocar una mala qualitat del son i la somnolència al dia següent.
  • Melatonina: La melatonina es considera una de les ajudes per dormir sense recepta més segures, amb pocs efectes secundaris. Un medicament amb recepta anomenat ramelteon està dissenyat per imitar els efectes de la melatonina. Igual que la melatonina, no es considera un hàbit i no afecta l'equilibri.

Molta gent assumeix que les ajudes per dormir OTC són els medicaments per dormir més segurs perquè estan disponibles sense recepta mèdica. Tanmateix, els ajudes per dormir OTC encara poden tenir efectes secundaris greus. A més, els medicaments i suplements d'herbes que no estan aprovats per l'insomni FDA pot comportar riscos addicionals. És molt recomanable consultar un metge abans d'utilitzar medicaments OTC o ajudes naturals per dormir.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • No

Articles D'Interès