Condicions mèdiques i cerebrals que causen somnolència excessiva

Els badalls incontrolables, les parpelles pesades i el fort desig d'adormir-se durant el dia són signes d'una somnolència excessiva. Lluitar per mantenir-se despert pot reduir el rendiment a l'escola i a la feina, posar tensió en les relacions socials i personals i crear riscos greus quan condueix.

Si experimentes somnolència persistent, és normal preguntar-se, per què sempre tinc son?

Les causes més comunes de somnolència excessiva són la privació del son i trastorns com l'apnea del son i l'insomni. La depressió i altres problemes psiquiàtrics, certs medicaments i afeccions mèdiques que afecten el cervell i el cos també poden causar somnolència diürna.



Reconèixer la somnolència diürna excessiva (EDS) és un primer pas per abordar el problema. Treballar amb un metge per identificar-ne la causa i millorar els hàbits de son pot millorar la vostra productivitat diària, l'estat d'ànim i la salut en general.



Què és la somnolència diürna excessiva?

La somnolència diürna excessiva és a dificultat per mantenir-se despert o alerta quan ho necessitis. Molts experts definir l'EDS com a diferent de la fatiga , que implica fortes sensacions d'esgotament físic, però les dues condicions es poden solapar.



Investigacions recents assenyalen que la somnolència excessiva és un problema important. L'enquesta de Sleep in America del 2020 de la National Sleep Foundation va trobar que gairebé la meitat dels nord-americans declaren sentir-se adormits entre tres i set dies a la setmana. El quaranta per cent dels adults va dir que la seva somnolència interfereix amb les activitats diàries, almenys ocasionalment.

actors que realment ho van fer a la pantalla

Alguns recursos es refereixen a l'EDS com a hipersomnia, que descriu trastorns de l'excés de son. Tanmateix, la hipersomnia és un terme més ampli que inclou problemes com dormir massa a la nit, diferents de la somnolència extrema durant el dia o en situacions en què cal estar alerta.

Quines són les causes de la somnolència diürna excessiva?

La somnolència diürna excessiva no és una condició en si mateixa, sinó que és un símptoma causat per un problema subjacent.



Somnolència causada per la privació del son

La manca de son es considera àmpliament com la causa més comuna de somnolència excessiva . La privació del son pot ser a curt termini o crònica i pot ser causada per nombrosos trastorns del son i altres afeccions mèdiques :

  • No prioritzar el son: Escollir quedar-se despert fins a tard per veure una sèrie o despertar-se d'hora per anar al gimnàs són exemples de com el somni es pot reduir a la llista de prioritats i quedar fora d'una agenda ocupada. Això pot provocar somnolència l'endemà i el problema es pot acumular amb el temps. Quan aquestes opcions causen falta de son durant un període de temps prolongat, es coneix com síndrome del son insuficient .
  • Insomni : Aquesta condició inclou una sèrie de problemes que dificulten adormir-se o mantenir-se adormit el temps que vulgueu. L'insomni sovint es relaciona amb altres problemes del son descrits aquí que donen lloc a una somnolència excessiva.
  • Apnea del son: Obstructive sleep apnea (OSA) és un trastorn respiratori caracteritzat per breus pauses en la respiració durant la nit. Crea un son fragmentat que normalment provoca somnolència diürna i pot afectar fins a un 20% dels adults . L'apnea central del son (CSA) és menys freqüent, però també pot provocar alteracions del son.
  • Síndrome de cames inquietes (RLS) : Aquesta condició provoca una forta sensació de necessitat de moure les extremitats, especialment les cames, i és un risc conegut per alterar el temps total del son i la qualitat del son.
  • Trastorns del ritme circadià de son-vigília: Quan l'horari de son d'una persona no està alineat amb el seu cicle local dia-nit, pot provocar un son curt i fragmentat. Alguns exemples inclouen el jet lag i els problemes de son entre els treballadors per torns.
  • Mala qualitat del son: La insuficiència del son no es tracta només d'una baixa quantitat de son, sinó també de la qualitat del son. Les persones que no progressen sense problemes a través dels cicles de son poden no aconseguir un son suficient o un son REM. Com a resultat, és possible que no es despertin refrescats encara que dormen el nombre d'hores recomanat .
  • Micció nocturna freqüent: Aquesta condició, coneguda com a nictúria, implica la necessitat d'aixecar-se del llit durant la nit per fer pipí i és estima que afecta fins a un de cada tres adults majors i un de cada cinc joves.
Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Somnolència causada per altres afeccions mèdiques i cerebrals

La manca de son no és l'única causa potencial de somnolència excessiva. Els medicaments, especialment els sedants, poden fer que una persona estigui adormida i desorientada durant el dia. Els antidepressius, els analgèsics i els antihistamínics sense recepta són només alguns dels altres tipus de medicaments que poden causar somnolència . A més, la retirada d'alguns fàrmacs pot provocar somnolència.

Els trastorns de salut mental sovint poden causar somnolència. Per exemple, es creu que gairebé El 80% de les persones amb depressió major tenir una somnolència excessiva durant el dia. Desordre bipolar , el trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) i el trastorn d'ansietat general s'associen amb problemes de son que poden donar lloc a atacs de somnolència excessiva.

Nicki Minaj té implants de cul?

Diverses afeccions cerebrals poden provocar una somnolència excessiva durant el dia. Narcolèpsia és un exemple destacat ja que és una condició neurològica en la qual el cervell no pot regular adequadament el cicle son-vigília. La narcolèpsia afecta al voltant d'una de cada 2.000 persones i fa que siguin propenses a adormir-se ràpidament, fins i tot en moments inoportuns.

Malalties neurodegeneratives inclosa la demència i la malaltia de Parkinson estan lligades a dificultats per dormir i somnolència diürna. Lesions cerebrals traumàtiques (TCE) i commocions cerebrals habitualment provocar problemes per dormir , i els tumors o lesions cerebrals poden provocar una somnolència excessiva. Infeccions, incloses meningitis i els que provoquen encefalitis (inflor del cervell), també pot provocar EDS.

Trastorns del neurodesenvolupament com el trastorn per dèficit d'atenció/hiperactivitat (TDAH), que afecta milions de nens i adults , causa a gamma de problemes per dormir inclosa la somnolència diürna. Fins a 31% dels nens amb Trastorns de l'espectre autista (TEA) s'ha trobat que tenen somnolència diürna i els problemes de son poden persistir fins a l'edat adulta per a les persones amb aquests trastorns del desenvolupament neurològic.

imatges de Dylan i Cole Sprouse

Altres problemes de salut més enllà de les condicions cerebrals pot fer que una persona s'adormi durant el dia. Els problemes metabòlics, com ara la diabetis i l'hipotiroïdisme, poden ser factors de risc per a la somnolència. Les condicions mèdiques com l'anèmia, els nivells anormals de sodi en sang i els desequilibris d'electròlits també poden provocar una somnolència excessiva.

Obtenir alleujament per a la somnolència diürna excessiva (EDS)

L'alleujament és possible per a la majoria de les persones amb somnolència excessiva. El tractament òptim s'adapta a cada persona en funció de la causa concreta o dels factors que contribueixen.

Com que l'EDS pot ser causada tant per mals hàbits de son com per afeccions mèdiques i cerebrals, hi ha una àmplia gamma d'enfocaments per resoldre'l. Un metge està en la millor posició per identificar i adaptar les vies de tractament òptimes per a les persones.

Si la somnolència es deriva de la privació del son, es poden prendre diverses mesures per millorar la qualitat i la quantitat del son. Alguns exemples inclouen màquines de pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP) per a l'apnea del son i la teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni (CBT-I). Molts tractaments centrats en el son ajudaran a millorar-lo higiene del son , que incorpora els hàbits de son d'una persona i l'entorn del dormitori.

Si l'EDS està lligat a un altre problema mèdic, el tractament normalment se centra a resoldre aquest problema subjacent. Es poden fomentar millores en la higiene del son juntament amb altres tractaments per ajudar les persones a incorporar consells per dormir saludables a les seves rutines diàries.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • no

Articles D'Interès