L'enquesta de 2018 Sleep in America® de la National Sleep Foundation mostra que els nord-americans no prioritzen el son

Contacte:[correu electrònic protegit]

Washington, DC (11 de març de 2018): l'enquesta anual Sleep in America® de la National Sleep Foundation descobreix que entre els adults nord-americans amb una excel·lent salut del son, gairebé el 90% diuen que se senten molt eficaços per fer les coses cada dia, en comparació amb només el 46% d'aquells amb mala salut del son (vegeu l'exposició A). L'estudi també mostra que només el 10% dels adults nord-americans prioritzen el seu son per sobre d'altres aspectes de la vida diària, com ara la forma física/nutrició, la feina, la vida social i les aficions/interessos personals (vegeu l'exposició B).

Dormir a Amèrica Exposició A



noms de germans i germanes de Miley Cyrus

Exposició A: Les puntuacions generals de l'índex de salut del son es van dividir en quatre grups de la mateixa mida (anomenats aquí excel·lents, bons, normals i mals) i es van creuar amb les respostes a com se sent la gent pel que fa a fer les coses cada dia (opcions: extremadament, altament, molt, una mica i no tan eficaç). El gràfic representa el percentatge d'enquestats que van declarar sentir-se 'molt' o més efectius en cada grup.



Les dades són clares: els bons dormitoris s'adonen dels beneficis d'una bona nit de son i es veuen més eficaços per fer les coses l'endemà. Per tant, és decebedor veure tan poques persones que prioritzen realment el seu son, va dir Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, director del Centre de Recerca d'Epidemiologia del Son de Stanford i president del Consell de Metodologia i Salut de la Població de la National Sleep Foundation.



Dormir a Amèrica Exposició B

quant fa Blake Sheltton a la veu

Exposició B: Quan se li va preguntar quin dels cinc ítems era més important per a ells personalment, el 35% va dir fitness/nutrició, el 27% va dir la seva feina, el 17% va dir aficions/interessos personals, el 10% va dir dormir i el 9% va dir la seva vida social.

L'enquesta de Sleep in America de 2018 troba que la majoria del públic (65%) diu que dormir prou els converteix en una persona més eficaç, però el 41% admet que rarament té en compte la quantitat de son que necessita per planificar el dia següent.



Això és exactament el que veig a la meva pràctica cada dia, va respondre el Dr. Joseph Ojile, president de la Junta Directiva de la Fundació. La gent, des dels nens fins als adults, està constantment sobreprogramada. No estan dormint prou perquè no bloquegen prou temps per fer-ho.

Els resultats del trimestral de la National Sleep Foundation Índex de salut del son® va mostrar pocs canvis en la salut del son del país, amb la puntuació general que es va mantenir en un fort 76 sobre 100. El canvi més gran es va observar en un aspecte de la durada del son, amb els adults nord-americans que dormen més entre setmana. Tanmateix, els resultats de l'índex de salut del son no són del tot bons, ja que la qualitat del son es manté en un decebedor 67.

La National Sleep Foundation comença la seva setmana anual de conscienciació del son l'11 de març de 2018. A més, la National Sleep Foundation ofereix nous recursos per a la vostra salut del son a gov-civil-aveiro.pt/SAW.

Sobre la National Sleep Foundation

La National Sleep Foundation (NSF) es dedica a millorar la salut i el benestar mitjançant l'educació i la defensa del son. Fundada el 1990, la NSF es compromet a avançar en l'excel·lència en la teoria, la investigació i la pràctica de la salut del son. gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

Sobre l'enquesta de Sleep in America®

L'enquesta Sleep in America és la principal revisió anual de la National Sleep Foundation sobre temes específics del son a Amèrica. L'enquesta es va realitzar per primera vegada el 1991 i la darrerament va ser produïda per Langer Research Associates. L'enquesta del 2018, administrada juntament amb l'Índex de salut del son, va explorar com les persones prioritzen el seu son i com entenen la seva importància per dur a terme les activitats diàries (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077 ).

Sobre el Sleep Health Index®

L'Índex de salut del son és una enquesta trimestral representativa a nivell nacional d'adults nord-americans que fa un seguiment de les tendències i fa una crònica de la salut del son del nostre país al llarg del temps.

té Miley Cyrus un bessó

L'informe complet dels resultats va ser elaborat per Langer Research Associates. Per obtenir més informació sobre la metodologia, aneu al lloc web de la National Sleep Foundation o consulteu Diari de la salut del son (dos: 10.1016/j.sleh.2017.05.011 ).

Articles D'Interès