Ajudes per dormir sense recepta

Avís mèdic: el contingut d'aquesta pàgina no s'ha de prendre com a consell mèdic ni utilitzar-lo com a recomanació per a cap medicament específic. Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament nou o canviar la dosi actual.

Moltes persones prenen pastilles per dormir per adormir-se més ràpidament i descansar prou. Alguns medicaments per al son, com els antagonistes dels receptors d'orexina i les benzodiazepines, requereixen recepta mèdica . Altres tipus d'ajudes per dormir estan disponibles sense recepta (OTC) sense recepta mèdica i es poden utilitzar per tractar insomni i altres problemes de son, però encara hauríeu de tenir precaució i parlar amb un metge sobre factors de risc, efectes secundaris i altres possibles preocupacions abans de prendre aquests medicaments per primera vegada.

Quins ajudes per dormir OTC estan disponibles?

Tot i que podeu triar entre desenes de marques diferents, la majoria d'ajudes per dormir OTC es troben en una de les categories següents en funció de la seva composició química. Consulteu sempre un metge abans de prendre medicaments per a dormir, sigui necessari o no amb recepta.



Melatonina

La melatonina és una hormona natural produïda a la glàndula pineal del cervell . Durant el dia, les retines perceben la presència de llum natural i senyalen al cervell perquè segregui hormones com el cortisol que afavoreixen la sensació de vigília i vigilància. A mesura que la llum del dia s'esvaeix al vespre, la glàndula pineal rep senyals per alliberar melatonina, la qual cosa et fa sentir cansat i relaxat.



Alguns factors poden dificultar o disminuir la producció de melatonina , com ara l'exposició a la llum al vespre que essencialment confon el cervell fent-li pensar que hauríeu de sentir-vos despert. Per augmentar els nivells baixos de melatonina, algunes persones prenen suplements de melatonina. Aquests suplements es poden fer a partir d'animals, microorganismes o, més sovint, components sintètics.



La melatonina es pot recomanar o prescriure per a determinades condicions. Aquests inclouen trastorns del ritme circadià del son que reduir els nivells de melatonina , com ara el trastorn de la fase de son-vigília retardada o el trastorn del treball per torns, així com certs trastorns del son en els nens. La melatonina també pot millorar els símptomes dels viatgers que pateixen jet lag.

L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) classifica la melatonina com a suplement dietètic i no la regula tan estrictament com altres tipus de medicaments. Els metges aconsellen que la melatonina comporta un risc d'al·lèrgia per a algunes persones. Les persones amb epilèpsia i les que prenen medicaments anticoagulants també haurien d'estar sota supervisió mèdica mentre prenen melatonina per evitar interaccions potencialment perilloses. Obteniu la informació més recent sobre el son del nostre butlletí de notíciesLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Ryan Gosling i Eva Mendes filla

Difenhidramina

La difenihidramina és un Antihistamínic aprovat per la FDA comercialitzat habitualment amb la marca Benadryl. Es troba en una gran varietat d'OTC de marca medicaments per alleujar el dolor o reduir la febre , incloent Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM i ZzzQuil.



Es poden recomanar o prescriure medicaments amb difenhidramina per a episodis ocasionals de somnolència.

L'eficàcia de la difenhidramina com a ajuda per dormir és discutible. Alguns estudis han administrat la dosi recomanada de 50 mg als participants i els resultats suggereixen que les millores del son són limitades en el millor dels casos. Al mateix temps, la difenhidramina presa a la nit s'ha associat amb deficiències psicomotores i una reducció de la vigília l'endemà.

Alguns estudis han trobat que un nombre relativament gran d'adults grans poden prendre de manera crònica medicaments amb difenhidramina per al tractament de l'insomni o per a la cura personal. Les persones grans tenen un risc més elevat de dormir insuficient o de baixa qualitat a causa de condicions de salut adverses com la hipertensió, la diabetis, les malalties del cor i l'ictus. Les persones grans representen aproximadament el 35% de l'ús de medicaments OTC als EUA, i el 12% dels adults de 65 anys o més prenen pastilles per dormir OTC.

pel·lícules on els actors realment tenen relacions sexuals

La presa crònica d'aquests medicaments pot ser problemàtic per a les persones grans perquè el nostre metabolisme s'alenteix a mesura que envellim, la qual cosa allarga la vida mitjana dels medicaments i allarga els seus efectes. Això pot provocar un efecte sedant residual si es prenen aquests somnífers al vespre.

Els adolescents i adults joves també haurien de tenir precaució amb la difenhidramina. La FDA adverteix que dosis superiors a les recomanades de difenhidramina poden provocar problemes mèdics greus , incloent convulsions, atac de cor, coma i mort. En els darrers anys, molts joves han estat ingressats a hospitals després de consumir quantitats excessives de difenhidramina en el marc del Benadryl Challenge promogut a través de les plataformes de xarxes socials.

Doxilamina

Igual que la difenhidramina, la doxilamina, també coneguda com a succinat de doxilamina, és un antihistamínic de primera generació que pot produir efectes sedants. La doxilamina pot servir com a tractament a curt termini per a l'insomni , o utilitzar-se amb descongestionants per alleujar els símptomes del refredat com els esternuts o la congestió nasal. Es comercialitza amb marques com Unisom SleepTabs, Medi-Sleep i Good Sense Sleep Aid, i també pot ser un ingredient actiu en medicaments per alleujar el dolor i reduir la febre.

Si preneu doxilamina per a l'insomni i els símptomes persisteixen més de dues setmanes, hauríeu de contactar amb el vostre metge sobre altres opcions de medicació. De la mateixa manera, la doxilamina per a la supressió de la tos i el refredat no s'ha de prendre més de set dies si els símptomes continuen. Fins ara, s'han identificat 31 interaccions farmacològiques principals amb la doxilamina, inclosa l'aspirina i el paracetamol.

quant guanya blake shelton a l'any

Igual que amb la difenhidramina, els estudis han demostrat que la gent gran sovint pren aquests medicaments de manera crònica. Això pot provocar efectes problemàtics per a la salut, especialment si l'individu també consumeix alcohol de manera regular.

Valeriana

La valeriana és una herba comercialitzada i venuda com a suplement dietètic sota el nom d'arrel de valeriana, i es troba sovint en sedants suaus utilitzats per tractar l'insomni i l'ansietat. Tot i que la funcionalitat de la valeriana no s'entén del tot, els investigadors creuen que interactua amb els receptors de GABA, serotonina i adenosina. Fins ara, l'evidència que la valeriana és un tractament eficaç per a l'insomni no ha estat concloent.

Com que la valeriana és un suplement dietètic, no està sotmesa al mateix nivell d'avaluació i aprovació de la FDA que altres tipus de medicaments per al son. Com a resultat, la composició de les píndoles d'arrel de valeriana pot variar segons la marca. S'han atribuït dosis altes de valeriana a la nit a la somnolència matinal, però una dosi estàndard de 600 mg no sembla causar problemes amb el temps de reacció, l'alerta o la concentració.

S'han d'estudiar més els efectes de la valeriana en fetus i nadons per néixer, de manera que les dones embarassades o les mares lactants no haurien de prendre valeriana tret que estiguin sota supervisió mèdica. El mateix passa amb els nens menors de 3 anys. A més, la valeriana pot interactuar amb altres medicaments per al son i produir un aturdiment addicional l'endemà.

Les ajudes per dormir OTC causen efectes secundaris?

Tot i que els efectes secundaris de les ajudes per dormir OTC depenen de certs factors, com ara la dosi i la persona que els pren, aquests medicaments estan associats amb el següent:

Medicament per dormir OTC Efectes secundaris potencials Interaccions amb altres medicaments
Melatonina Depressió, marejos, enuresi (enuresi), somnolència diürna excessiva, mal de cap i nàusees 7 interaccions moderades
Difenhidramina Marejos, alteracions de la coordinació, dolor epigàstric i engrossiment de les secrecions bronquials 28 interaccions principals, inclòs l'acetaminofè
Doxilamina Marejos, somnolència, espessiment de la mucositat al nas o a la gola i sequedat de boca, gola i nas 31 interaccions principals, incloent acetaminofè i aspirina
Valeriana Mal de cap, malestar estomacal, disfunció cognitiva, boca seca, sensació d'excitació o malestar, somnis estranys i somnolència diürna 3 interaccions principals, incloent l'oxibat de sodi i la buprenorfina

Les persones amb insomni i altres problemes de son poden beneficiar-se de prendre un d'aquests medicaments. Tanmateix, com amb altres medicaments, heu de tenir precaució i parlar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol tipus d'ajuda per dormir OTC. El metge us ajudarà a entendre els possibles efectes secundaris i les interaccions farmacològiques, així com les opcions de tractament alternatives que us poden servir millor.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • No

Articles D'Interès