Síndrome de cames inquietes (RLS)

La síndrome de cames inquietes (RLS), també anomenada malaltia de Willis Ekbom, provoca sensacions incòmodes a les cames, com ara picor, picor, estirar o gatejar. Aquestes sensacions creen una necessitat aclaparadora de moure les cames.

Les persones amb RLS poden caminar, estirar-se o sacsejar les cames per aconseguir alleujament. Els símptomes solen empitjorar quan està inactiu, inclòs quan es relaxa o estireu. Com a resultat, els símptomes del RLS sovint pertorben el son.

RLS afecta del 5 al 10% dels adults i del 2 al 4% dels nens als EUA i es troba més sovint en dones que en homes. Les persones de totes les edats poden desenvolupar RLS, però els símptomes més greus solen aparèixer adults majors .



Quins són els símptomes de la síndrome de cames inquietes?

Les sensacions associades amb RLS són diferents de les sensacions normals experimentades per aquells que no tenen el trastorn. Això fa que siguin difícils de caracteritzar. D'acord amb la Classificació internacional dels trastorns del son , les paraules i frases més utilitzades pels pacients amb RLS per descriure els sentiments són:



  • Twitchy
  • Incòmode
  • Inquiet
  • Cal estirar
  • Impuls de moure's
  • Les cames volen moure's soles

Obteniu més informació sobre els símptomes de RLS aquí .



Síndrome de cames inquietes i insomni

El desig de moure les cames fa que adormir-se i mantenir-se adormit sigui difícil per a moltes persones amb RLS. Un estudi ho va trobar 88% dels individus amb RLS va informar almenys un símptoma relacionat amb el son. Els símptomes del RLS solen aparèixer poc després d'estar estirats a la nit i els pacients donaran puntades de peu, es retorçaran o es fan massatges a les cames per disminuir la sensació. Algunes persones amb RLS es veuen obligades a aixecar-se del llit i a caminar o estirar-se.

Lectures relacionades

  • metge i pacient
  • Parkinsons i el son
  • dona dormint al llit

Com a resultat de les alteracions del son associades amb RLS, els pacients sovint experimenten fatiga i somnolència diürna. Deficiència del son està associat amb depressió, ansietat, malalties del cor i obesitat. Els pacients amb RLS també tenen un major risc d'aquests problemes. Les preocupacions sobre el son són la principal raó per la qual els pacients amb RLS busquen atenció mèdica per a la seva condició.

Síndrome de cames inquietes i trastorn del moviment periòdic de les extremitats

La majoria de la gent que tenen RLS també tenen una condició anomenada trastorn del moviment periòdic de les extremitats (PLMD). La PLMD implica flexions o contraccions repetitives de les extremitats mentre dorm a la nit. Es diferencia del RLS perquè aquests moviments no van acompanyats de sensacions incòmodes i com que es produeixen durant el son, els pacients sovint no en són conscients. Tanmateix, els moviments associats a PLMD poden fer que una persona es desperta i, per tant, poden agreujar problemes de son en pacients que també tenen RLS.



Tot i que la majoria de les persones amb RLS tenen PLMD, moltes amb PLMD no tenen RLS.

Què causa la síndrome de cames inquietes?

De vegades, el RLS s'associa amb altres afeccions mèdiques, com ara la malaltia renal en fase tardana, la deficiència de ferro, la neuropatia, l'esclerosi múltiple o la malaltia de Parkinson.

RLS també pot ocórrer temporalment durant l'embaràs, amb al voltant 20% de dones desenvolupar RLS durant el tercer trimestre. Els símptomes de RLS solen disminuir després del part.

Tanmateix, es desconeix la causa de la majoria dels casos de RLS. RLS pot tenir un component genètic. Entre el 40% i el 90% dels pacients amb RLS tenen almenys un familiar de primer grau (pare, germà o fill) amb la malaltia. Els investigadors han identificat alguns canvis genètics que augmenten el risc de RLS, però és probable que encara no s'hagin descobert més.

Activadors de la síndrome de cames inquietes

Segut o descansar són desencadenants habituals dels símptomes de RLS. A més, algunes substàncies poden empitjorar els símptomes. Això inclou:

  • Alcohol
  • Cafeïna
  • Nicotina
  • Medicaments, inclosos certs fàrmacs utilitzats per tractar nàusees, refredats i al·lèrgies, i problemes de salut mental

Per cert, la majoria d'aquestes substàncies quan es prenen en excés o massa prop de l'hora d'anar a dormir també poden afectar negativament la nostra arquitectura del son.

Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.

Com es gestiona la síndrome de cames inquietes?

Els objectius del tractament del RLS són estabilitzar els símptomes i millorar la consistència del son. Hi ha enfocaments no medicinals i tractaments farmacològics disponibles per gestionar el RLS.

Consells d'atenció domiciliària per a la síndrome de cames inquietes

Els enfocaments següents poden reduir els símptomes en pacients amb RLS lleu o moderat i es poden utilitzar en combinació amb medicaments en pacients amb RLS que presenten símptomes greus.

  • Higiene del son : Bé higiene del son significa mantenir un ambient de dormitori i una rutina diària que admeti un son d'alta qualitat. Evitar l'alcohol i la cafeïna és especialment important per als pacients amb RLS perquè aquestes substàncies poden empitjorar els símptomes.
  • Exercici : Com que la inactivitat física sovint provoca símptomes de RLS, l'exercici pot ser útil. A estudi de recerca va trobar que els pacients amb RLS van mostrar una reducció del 39% de la gravetat dels símptomes després de sis setmanes de participar en un programa d'exercicis en comparació amb una reducció del 8% dels símptomes en pacients que no feien exercici.
  • Pressoteràpia pneumàtica : Els dispositius de compressió pneumàtics augmenten el flux sanguini a les cames omplint-se d'aire per estrènyer les cames. Els investigadors ho van trobar el dispositiu ha millorat Símptomes de RLS, qualitat de vida i fatiga després d'un mes d'ús diari en comparació amb un grup control.
  • Massatges i banys calents : Utilitzar massatges i banys calents per estimular les cames és àmpliament recomanat No obstant això, a la literatura sobre RLS, hi ha evidència científica limitada que recolza l'eficàcia d'aquests mètodes en aquest moment.

Obteniu més informació sobre el tractament del RLS aquí.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • No

Articles D'Interès