Exemple de registre de son

NATIONAL SLEEP FOUNDATION: un registre del son és una manera de fer un seguiment del vostre son i recopilar detalls sobre els vostres símptomes d'insomni. Si treballeu amb un especialista del son o sou pacient en una clínica de trastorns del son, probablement el vostre metge us demanarà que ompliu un registre del son durant una o dues setmanes per entendre millor els vostres problemes de son. Fins i tot si parleu amb el vostre metge habitual (en lloc d'un especialista) sobre els problemes del son, aquest registre us proporcionarà una imatge més completa dels vostres patrons de son recents.

els actors i les actrius realment fan l'amor

El vostre metge pot utilitzar la informació recollida al vostre diari del son juntament amb altres proves per diagnosticar i decidir una recomanació de tractament per a l'insomni.

Per obtenir la informació més precisa, ompliu el registre de son tan aviat com pugueu al matí (perquè la vostra rutina d'anar a dormir i el son nocturn siguin frescos a la vostra memòria). És possible que vulgueu fer d'aquesta part de la vostra rutina del matí. Si us convé més, els diaris de son també estan disponibles com a aplicacions per al vostre telèfon.





Baixeu un registre de son de mostra



  • Ha sigut útil aquest article?
  • No

Articles D'Interès