Símptomes del trastorn del treball per torns

Trastorn del son al treball a torns és un trastorn del ritme circadià del son caracteritzat per problemes de son que es deriven de les hores de treball llargues o irregulars. El terme treball per torns fa referència a qualsevol horari laboral que es troba fora de l'horari de 7 del matí i 6 de la tarda . Mentre que qualsevol treballador per torns pot desenvolupar símptomes , el trastorn afecta principalment als empleats amb torns nocturns, matinals o rotatius.

Si no es tracta, el trastorn del treball per torns pot provocar grans problemes de salut. La condició també pot afectar negativament el rendiment professional del treballador i posar-lo en un risc més elevat de cometre un error o d'estar implicat en un accident laboral. Identificar els símptomes del trastorn del treball per torns i buscar tractament és vital per a la salut, el benestar i la seguretat del pacient.

Segons la Classificació Internacional de Trastorns del Son de l'Acadèmia Americana de Medicina del Son (tercera edició), els dos símptomes principals del trastorn del treball per torns són:



  • Insomni: Les persones amb trastorn de treball per torns sovint tenen dificultats per caure i/o per mantenir-se adormits. Específic símptomes d'insomni sovint varien segons el torn. Per exemple, els treballadors que entren entre les 4 i les 7 de la matinada solen tenir problemes per adormir-se, mentre que els que fan torns de nit tendeixen a despertar-se durant la nit. La persona mitjana amb trastorn de treball per torns perd d'una a quatre hores de son per nit.
  • Somnolència excessiva: El trastorn del treball per torns pot causar fatiga i una reducció de l'alerta mentre la persona està a la feina durant la nit o les primeres hores del matí. Sovint senten la necessitat de fer la migdiada almenys una vegada durant el seu torn. Aquestes deficiències també poden disminuir la seva capacitat de rendiment i poden suposar un risc per a la seguretat.

Molts treballadors per torns pateixen problemes de son quan comencen a treballar en hores irregulars. Per poder optar al diagnòstic de trastorns laborals per torns, el treballador ha de comunicar els símptomes recurrents durant almenys tres mesos i, mitjançant actigrafia i registre de son , demostren patrons de son-vigília alterats durant almenys dues setmanes. Els metges poden realitzar proves addicionals per assegurar-se que els símptomes no s'expliquen millor per una altra malaltia o afecció subjacent.

Lectures relacionades

  • dona estirada desperta al llit
  • Consells per als treballadors de torn
  • sènior dormint
Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.



Trastorn de treball a torns vs. insomni

Insomni és un trastorn del son caracteritzat per una dificultat persistent amb l'inici, la durada, la consolidació o la qualitat del son. Les persones amb insomni lluiten amb el son tot i dedicar-se prou temps a la nit i utilitzar una zona de son còmoda. Experimenten somnolència diürna excessiva i altres deficiències mentre estan desperts. Aquestes deficiències poden incloure:



  • Fatiga o malestar
  • Dificultat per prestar atenció o concentrar-se
  • Deteriorament de la memòria
  • Alteracions de l'estat d'ànim o irritabilitat
  • Somnolència diürna excessiva
  • Hiperactivitat, impulsivitat, agressivitat i altres problemes de conducta
  • Reducció de la motivació, energia o iniciativa
  • Major risc d'errors o accidents
  • Sentiments d'insatisfacció del son

L'insomni pot ocórrer de manera independent, però sovint s'acompanya de malalties comòrbides, trastorns de salut mental i trastorns del son. Tot i que el trastorn del treball per torns es considera una condició independent, el seu diagnòstic sovint depèn dels símptomes d'insomni. Els estudis ho han trobat més persones amb trastorns laborals per torns tenen insomni, a diferència dels que només experimenten somnolència excessiva a la feina sense símptomes d'insomni quan intenten dormir.

La relació de gallina i ou entre el trastorn del treball per torns i l'insomni s'explica millor així: el treball per torns pot crear un desajust entre el vostre ritme circadià i els cicles naturals de llum i foscor. Aquesta desalineació pot provocar problemes per adormir-se, mantenir-se adormit o rebre un son d'alta qualitat. Amb el pas del temps, aquests símptomes d'insomni, juntament amb el treball continuat per torns, fan que experimenteu una pèrdua important del son. Això pot justificar un diagnòstic de trastorn del treball per torns. Tanmateix, els símptomes persistents d'insomni també poden justificar un diagnòstic separat.

Quan els símptomes d'insomni persisteixen almenys tres vegades per setmana durant almenys tres mesos, els pacients poden rebre un diagnòstic d'insomni crònic. La condició es coneix com a insomni a curt termini fins que s'assoleix el punt de referència de durada de tres mesos, ja que algunes persones experimenten símptomes d'insomni temporals a causa de factors ambientals. De la mateixa manera, els símptomes de trastorn del treball per torns s'han d'informar durant almenys tres mesos per qualificar per a un diagnòstic. Per a molts treballadors per torns, els seus símptomes comencen a millorar un cop passen a un horari de treball més tradicional.



Com afecten els símptomes del trastorn del treball per torns la vida quotidiana?

El trastorn del treball per torns pot provocar complicacions greus a llarg termini , incloent:

  • Malaltia: el trastorn del treball per torns pot augmentar el risc de patir diverses afeccions mèdiques, com ara càncer, malalties cardiovasculars i trastorns gastrointestinals.
  • Dependència de l'alcohol i les drogues: moltes persones amb trastorn de treball per torns s'automedicen amb alcohol o drogues per millorar el son.
  • Dieta deficient: alguns estudis han relacionat el trastorn del treball per torns amb hàbits alimentaris poc saludables.

Una altra preocupació evident és la seguretat dels treballadors. La combinació de la fatiga i la disminució de la concentració fa que les persones amb trastorns laborals per torns tinguin un risc més elevat de patir un accident, ja sigui al seu lloc de treball o a la carretera mentre es desplacen cap a la feina. Es creu diversos desastres d'alt perfil s'han produït a causa, en part, de la fatiga laboral. Aquests inclouen la fusió de la central nuclear de Txernòbil el 1986 i l'accident d'Exxon Valdez de 1989.

Si sou un treballador de torn que experimenta símptomes d'insomni i/o somnolència excessiva mentre està despert, hauríeu de consultar el vostre metge o un metge del son certificat per la junta per a una avaluació clínica i opcions de tractament.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • No
  • Referències

    +5 fonts
    1. 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M. i Morganthaler, T. (2019). Intervencions en el lloc de treball per promoure la salut del son i una mà d'obra alerta i saludable. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(4). Recuperat de https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
    2. 2. Acadèmia Americana de Medicina del Son. (2014). La Classificació Internacional dels Trastorns del Son - Tercera edició (ICSD-3). Darién, IL. https://aasm.org/
    3. 3. Belcher, R., Gumenyuk, V. i Roth, T. (2015). L'insomni en el trastorn del treball a torns es relaciona amb el deteriorament laboral i neurofisiològic. Journal of Clinical Sleep Medicine, 11 (4). Recuperat de https://doi.org/10.5664/jcsm.4606
    4. 4. Wickwire, E., Geiger-Brown, J., Scharf, S. i Drake, C. (2017). Treball a torns i Trastorn del son, perspectives clíniques i organitzatives. Cofre, 151(5), 1156–1172. Recuperat de https://doi.org/10.1016/j.chest.2016.12.007
    5. 5. Åkerstedt, T. i Wright, Jr., K. P. (2010). Pèrdua de son i fatiga en el treball a torns i el trastorn del treball per torns. Clíniques de medicina del son, 4(2), 257–271. Recuperat de https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2009.03.001

Articles D'Interès