Trastorn laboral per torns en el lloc de treball
El treball per torns fa referència a qualsevol horari laboral que es troba fora de l'horari de 7h i 18h . El terme inclou les hores de vespre, de nit i de matinada, així com els torns fixos o rotatius. Segons l'Oficina d'Estadístiques Laborals, aproximadament El 16% dels treballadors a temps complet assalariats i assalariats als EUA treballen en torns no diürns.
Tot i que l'horari de treball per torns és habitual (i, en alguns casos, totalment necessari) per a determinades ocupacions, les hores irregulars poden afectar el son, l'estat d'ànim i la salut general d'un empleat. Els treballadors per torns que no dormen també són més propensos a errors i accidents en el lloc de treball.
Si gestioneu empleats que treballen amb horaris irregulars, hi ha mesures que podeu prendre per promoure hàbits de son saludables entre el vostre personal i garantir un entorn de treball més segur i productiu. També hauríeu de familiaritzar-vos amb els signes i símptomes de trastorn del treball per torns , una condició que pot portar greus implicacions .
Consells per assignar torns de nit i de matí
La manca de son adequat pot afectar la capacitat d'un empleat de concentrar-se, prestar atenció, mantenir-se en la tasca i relacionar-se amb els companys de feina. A l'hora d'assignar els torns de nit, aquí teniu algunes coses a tenir en compte pel que fa a la seguretat i la productivitat dels treballadors:
- Consells per als treballadors de torn
-
Referències
+7 fonts- 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M. i Morganthaler, T. (2019). Intervencions en el lloc de treball per promoure la salut del son i una mà d'obra alerta i saludable. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(4). Recuperat de https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
- 2. Oficina d'Estadístiques Laborals. (2019, setembre). Resum de flexibilitats laborals i horaris laborals. (USDL-19-1691). Recuperat el 23 de setembre de 2020 a https://www.bls.gov/news.release/flex2.nr0.htm
- 3. Acadèmia Americana de Medicina del Son. (2014). La Classificació Internacional dels Trastorns del Son - Tercera edició (ICSD-3). Darién, IL. https://learn.aasm.org/
- 4. Dodson, E. i Zee, P. (2011). Terapèutica per als trastorns del son del ritme circadià. Sleep Medicine Clinics, 5(4), 701–715. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020104/
- 5. Brooks, A. i Lack, L. (2006). Una breu migdiada després de la restricció del son nocturn: quina durada de la migdiada és més recuperadora? Sleep, 29(6), 831–840. Recuperat de https://doi.org/10.1093/sleep/29.6.831
- 6. Departament de Treball dels EUA. (n.d.). Àpats i períodes de descans. Recuperat el 23 de setembre de 2020 a https://www.dol.gov/general/topic/workhours/breaks
- 7. Administració Nacional d'Alta Seguretat del Trànsit. (n.d.). Conducció adormida. Recuperat el 23 de setembre de 2020 a https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving
Lectures relacionades
Consells per assignar torns rotatius
Els consells esmentats anteriorment s'apliquen principalment als treballadors de torns de nit, de nit i de matinada amb horaris fixos. Si els vostres empleats giren els torns durant una setmana o un mes determinats, tenen consideracions úniques sobre el son que hauríeu de tenir en compte.
Els empresaris actuals utilitzen una àmplia gamma d'horaris de treball rotatius. Alguns exemples habituals inclouen: Obteniu la informació més recent durant el son del nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s'utilitzarà per rebre el butlletí de notícies gov-civil-aveiro.pt.
Podeu trobar més informació a la nostra política de privadesa.
com guanya diners la família de l’as
Independentment del tipus d'horari rotatiu que segueixin els vostres empleats, aquí teniu algunes coses a tenir en compte a l'hora d'assignar torns rotatius:
Formes addicionals d'ajudar els empleats amb el treball per torns
Per tal d'assegurar-vos que el vostre personal estigui ben descansat i preparat per treballar, és possible que vulgueu considerar la formació d'higiene del son. La higiene del son fa referència a pràctiques i hàbits que promouen un son saludable i de qualitat. Atès que un somni adequat pot ser difícil per als treballadors de torns, seguir les pautes d'higiene del son dins i fora del rellotge pot millorar considerablement la seva seguretat, rendiment i satisfacció en el lloc de treball.
Els aspectes importants de la higiene del son que s'apliquen als treballadors per torns inclouen:
Els empleats que reben formació sobre higiene del son sovint informen de resultats positius, com ara una durada més llarga del son, una millor qualitat del son i menys fatiga a la feina.