Les estrelles de YouTube de FitnessBlender, Daniel i Kelli Segars, comparteixen la forma de mantenir-se en forma durant les vacances

L’equip de Khloe Kardashian intenta endur-se una foto de bikini sense editar

Khloe Kardashian

Khloe Kardashian 'Went Ballistic' sobre una foto de bikini sense filtrar filtrada

Kardashian-Jenners Real Hair: Kylie, Khloe, Kim i més

El cabell real de Kardashian-Jenners us pot sorprendre: fotos

Khloe Kardashian diu que Aren té bones fotos nord-americanes

Controversia de fotos de bikini sense editar de Khloe Kardashian: tot el que sabem

Els Kardashian-Jenners celebren la Pasqua a primera hora amb un abundant bufet de dolços

Dins de la celebració de la Pasqua de Kar-Jenner: golf, dolços i molt més

‘És la temporada, que significa dolços, galetes, ou, xocolata calenta amb pics i molt més! Tot i que aquests productes de vacances poden no ser fantàstics per als nostres estómacs, parella de YouTube Daniel i - també conegut com - tingueu els consells més sorprenents sobre com mantenir-vos en forma en aquesta època tan alegre de l'any. Les vacances afegeixen el repte addicional d’una agenda atapeïda i molts aliments deliciosos a tot el territori, segons la parella Vida i estil exclusivament. Pot ser un repte, però amb l’equilibri, una persona pot definitivament posar-se en forma: només cal planificar-ho amb antelació per superar aquests obstacles.

Britney Spears fa gala dels seus abdominals en un selfie d'entrenament (3) Fitspo Alert! Mireu els selfies més ab-tàstics de Britney Spears al llarg dels anys

Per tant, abans d’aprovisionar-vos al bufet, penseu en aquests suggeriments. Desfer-se de les 'regles' de la dieta pot ajudar a acabar amb l'ansietat alimentària i minimitzar la probabilitat de menjar en excés, van revelar. Una de les maneres més ràpides de fer que alguna cosa sigui atractiva per a algú és dir-li que no la pot tenir. Tot i que hi ha aliments que definitivament són millors opcions que altres, les normes sobre els aliments ‘bons’ i els ‘dolents’ poden ser un pendent relliscós. Tenir en compte pot ajudar. Tasteu realment el menjar mentre mengeu; estigueu en el moment, gaudiu-ne.

Daniel i Kelli Segar en un selfie

Cortesia de FitnessBlender / Instagram



A més, Daniel i Kelli animen a la gent a omplir d’aliments més saludables, de manera que és menys temptador fer menjar brossa en una festa. Assegureu-vos de mantenir els àpats o els aperitius regulars durant les vacances, ja que les opcions d’aliments solen ser cada vegada menys saludables quan preneu aquestes decisions amb l’estómac buit, van afegir. Assegureu-vos que també beveu prou aigua: mantenir-vos correctament hidratats és una de les millors maneres d’acabar amb els berenars buits.



En termes de treball, la parella - - vull deixar clar que els resultats no es produeixen d’un dia per l’altre. No feu res dràstic, va aconsellar la parella. Estableix objectius raonables: objectius als quals pots complir. 30 minuts d’entrenament intel·ligent de quatre a cinc vegades a la setmana poden ser molt més impactants que les hores i les hores en un material de gimnàs. Estigueu preparats per adaptar-los i mantenir-los. La difícil veritat és que ha de ser un canvi d’estil de vida perquè els resultats es mantinguin.



Candace Cameron-Bure parla de fitness i resolucions d’any nou Volum 90% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Surt de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Configuració desactivada Subtítols automàtics: ca de color EUA Tipus de lletra blanc Opacitat del tipus de lletra 100% Mida del tipus de lletra 100% Família de tipus de lletra Arial Caràcter Cap Cap color de fons Negre Opacitat del fons 50% Color de la finestra Negre Opacitat de la finestra 0% Restableix BlancBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan 100% 75% 25% 200% 175% 150% 125% 100% 75% 50% ArialCourierGeorgiaImpactLucida ConsoleTahomaTimes New RomanTrebuchet MSVerdana NoneRaisedDepressedUniformDrop Shadow WhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan 100% 75% 50% 25% 0% WhiteBlackRedGreenBlueY En directe 00:00 02:06 02:06

Per descomptat, no sempre és fàcil moure el cos quan les temperatures baixen dels 50 graus, però la parella no oblida el bé que se sent després de suar-lo. Ens sentim increïbles, potser no durant, però sempre després, van dir. Tenim més energia, estem de millor humor, pensem amb més claredat i tranquil·litat. Ens sentim millor amb nosaltres mateixos i aconseguits.

quina cirurgia plàstica va fer kylie jenner

Fins i tot si us pressiona el temps, les estrelles de les xarxes socials van revelar que es pot fer un entrenament ràpid de deu minuts en moviments de pes corporal en qualsevol lloc i en qualsevol moment. Van afegir: - Oferiu 600 vídeos d’entrenament gratuïts que podeu cercar per durada, equipament, dificultat, tipus d’entrenament i molt més. La gent ha realitzat els nostres vídeos d’entrenament a hotels de tot el món.

Daniel i Kelli Segars en un selfie

Cortesia de Kelli Segars / Instagram



Sembla un pla perfecte! Ara, continueu i gaudiu d’una mica de xocolata.

  • Travis Barker etiqueta a la seva nòvia Kourtney Kardashian al missatge més Steam de NSFW sobre la seva vida sexual

  • Li agrada 'Rough?' Kourtney Kardashian insinua la vida sexual de 'Kinky' amb el seu xicot Travis Barker

LTG_AuraPendant_AMI_2.12.21_300x490 Publicitat Des del web Impulsat per Sharon Osbourne no té res més que paraules dures per al príncep HarryPageSix.com Les acusacions d’enganys de Tristan Thompson només empitjorenWonderwall.com Shiloh Jolie-Pitt té un aspecte molt diferent ara com a adolescentNickiSwift.com Estrelles que van parodiar-la i odiar-laNickiSwift.com Meghan, embarassada, vista per primera vegada des del retorn dels Estats Units a HarryPageSix.com La doble vida de Todd Chrisley és per fi obertaNickiSwift.com Desenvolupat per ZergNet Històries destacades

L’equip de Khloe Kardashian intenta endur-se una foto de bikini sense editar

Khloe Kardashian

Khloe Kardashian 'Went Ballistic' sobre una foto de bikini sense filtrar filtrada

Kardashian-Jenners Real Hair: Kylie, Khloe, Kim i més

El cabell real de Kardashian-Jenners us pot sorprendre: fotos

Khloe Kardashian diu que Aren té bones fotos nord-americanes

Controversia de fotos de bikini sense editar de Khloe Kardashian: tot el que sabem

Els Kardashian-Jenners celebren la Pasqua a primera hora amb un abundant bufet de dolços

Dins de la celebració de la Pasqua de Kar-Jenner: golf, dolços i molt més

X

ARTICLES DE TENDÈNCIA

Hot Giveaway: guanyeu un subministrament d’un any de barres Keto CORE Plataforma de vídeo DistroScale Plataforma de vídeo DistroScale

Articles D'Interès